שלבים למחשבון KM - צעדים, מרחק, מיילים וקלוריות
המר צעדים לקילומטרים ומיילים (או גלה כמה צעדים לוקח מרחק), תוך שימוש באורך הצעד האמיתי שלך או אחד המוערך מגובהך, בתוספת אומדן קלוריות הליכה אופציונלי.
תוצאה
"כמה קילומטרים זה 10,000 צעדים?" ו"כמה צעדים במייל?" הן שתי גרסאות של אותה שאלה, והמחשבון הזה עונה על שתיהן. הזן ספירת צעדים כדי לקבל את המרחק בקילומטרים ובמיילים, או הפוך למצב מרחק והזן מרחק כדי לקבל את הצעדים הדרושים כדי לכסות אותו - כלי אחד במקום לעבור בין ממיר לאומדן מנטלי.
המספר שקובע למעשה את התשובה הוא אורך הצעד, והמחשבון מטפל בזה בשתי דרכים. אם אתה יודע את הצעד האמיתי שלך - נמדד על ידי ספירת צעדים על פני מרחק ידוע - הזן אותו ישירות במטרים או רגלים. אחרת, הזן את הגובה שלך והכלי מעריך את הצעד כגובה × 0.414, קירוב בשימוש נרחב להליכת הליכה ממוצעת של מבוגר; זה מסומן בבירור כאומדן, לא מדידה מותאמת אישית, מכיוון שקצב, אורך רגל ושטח משנים את המספר האמיתי.
לאחר שהמרחק ידוע, הזנת משקל הגוף שלך מוסיפה שריפת קלוריות משוערת באמצעות נוסחה פשוטה מבוססת MET (3.5 METs להליכה מתונה, קלוריות = METs × משקל בק"ג × זמן בשעות), כשהזמן נגזר מקצב הליכה קבוע המשוער. השאר את המשקל ריק וקו הקלוריות ידלג לחלוטין במקום להראות ניחוש ללא קלט מאחוריו.
זהו כלי המרה ואומדן, לא גשש כושר: אין לו מושג באיזו מהירות הלכת בפועל או עד כמה הקרקע לא הייתה אחידה, אז התייחס לנתוני המרחק והקלוריות כאל אומדן תכנוני מוצק ולא כלוג מדויק. עבור מסלול הנמדד בקצב בפועל ולא בצעדים, מחשבון קצב הריצה מכסה דקות-לקילומטר, זמני סיום ופיצולים; להמרת המרחק המתקבל ליחידות אחרות, ראה ממיר האורך. הכל כאן פועל באופן מקומי בדפדפן שלך.