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Calculadora de la vida media de la cafeína del café

Modele cómo se desintegra la cafeína de su café, té o bebida energética durante las próximas 12 horas y vea cuánta es probable que quede cuando se vaya a la cama.

Según la vida media promedio de la cafeína en adultos de aproximadamente 5 horas, cada 5 horas, aproximadamente la mitad de lo que queda se elimina del sistema.

La vida media de 5 horas es un promedio para adultos sanos y varía mucho según la persona: el embarazo, las afecciones hepáticas y algunos medicamentos pueden retardarlo significativamente, mientras que fumar regularmente tiende a acelerarlo. Esta es información general, no consejo médico.

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Lectura de dosis y tiempo
Modelando la curva de decadencia
Comprobar su nivel a la hora de acostarse

Resultado

Esta página abre la calculadora de vida media de la cafeína precargada con una dosis estándar de café filtrado (alrededor de 95 mg, aproximadamente lo que ofrece una taza de 8 onzas) y calcula la curva de decadencia tan pronto como se carga.

Con una vida media adulta promedio de aproximadamente 5 horas, un café que se bebe a las 8 a. m. todavía tiene aproximadamente 24 mg circulando a las 6 p. m., y alrededor de 12 mg a las 11 p. m. Esto es suficiente para que algunas personas noten problemas para conciliar el sueño, razón por la cual la calculadora pregunta su propia hora de acostarse en lugar de asumirla.

Ajuste la hora a la que lo bebió y su hora de acostarse arriba para obtener su número personal, o cambie el selector de bebidas para modelar un espresso, una bebida energética o una dosis personalizada.

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Ejecutado en el navegador

Tus archivos y datos nunca salen de este dispositivo. El procesamiento se realiza completamente sin conexión. 100% seguro.

Formatos y reglas aceptados

  • Dosis preestablecidas: espresso (~63 mg), café filtrado (~95 mg), bebida energética (~160 mg), té negro (~47 mg), además de un campo de miligramos personalizado.
  • Entradas de tiempo consumido y hora de acostarse, con el tiempo consumido predeterminado en este momento.
  • Aviso a la hora de acostarse: "Es probable que todavía haya aproximadamente X mg en su organismo" como conclusión clave.
  • Barras de decaimiento hora por hora durante 12 horas después de la bebida, con un resumen de texto copiable.

Beneficios clave

✓ Dosis integradas para espresso, café filtrado, bebidas energéticas y té negro, o ingrese cualquier cantidad de miligramos personalizada.
✓ El número más útil desde el principio: aproximadamente cuántos miligramos probablemente todavía estarán en su organismo a la hora de acostarse.
✓ Una curva completa de decaimiento de 12 horas, hora tras hora, para que puedas ver exactamente cuándo la cafeína cae por debajo de un nivel que te importa.
✓ Todo se calcula localmente en su navegador a partir de la vida media promedio de un adulto: ningún dato sale de su dispositivo.

Casos de uso

  • • Compruebe si esa bebida energética de las 4 de la tarde seguirá activa a la hora de acostarse y aproximadamente cuántos miligramos.
  • • Planifique una hora límite de cafeína con respecto a la hora fija de acostarse, comparando las dosis de espresso, café y té una al lado de la otra.
  • • Vea la curva completa de decaimiento de 12 horas después de una dosis personalizada para juzgar cuándo la cafeína cae a un nivel que deja de ser importante para dormir.