Calculadora de peso ideal

Una calculadora de peso ideal responde a una pregunta engañosamente simple: ¿cuánto debo pesar según mi estatura? – utilizando fórmulas en las que los médicos han confiado durante décadas. Ingrese su altura en centímetros, elija su sexo y esta herramienta calculará su peso corporal ideal mediante cuatro ecuaciones clásicas a la vez: Devine (1974), el estándar utilizado para la dosificación de medicamentos en medicina; Robinson (1983) y Miller (1983), dos refinamientos posteriores; y Hamwi (1964), la regla general rápida original. Cada fórmula comienza con un peso base de 5 pies y agrega una cantidad fija de kilogramos por pulgada de altura por encima de eso.

¿Por qué cuatro números en lugar de uno? Porque no existe un único peso ideal científicamente "correcto": cada fórmula se ajustó a diferentes supuestos y juntas forman un corredor realista en lugar de un objetivo puntual falso. Para fundamentar las estimaciones, la calculadora también muestra el rango de peso saludable del IMC para su altura: cada peso entre 18,5 y 24,9, la banda que la OMS clasifica como normal. Si los resultados de la fórmula y el rango del IMC no coinciden, el rango es la guía más sólida, ya que las ecuaciones clásicas nunca fueron diseñadas para cuerpos muy bajos o muy altos. Para alturas inferiores a 5 pies, las fórmulas no se aplican en absoluto y la herramienta lo dice honestamente en lugar de extrapolar tonterías.

Todo se ejecuta localmente en su navegador: su altura y sexo nunca se cargan, almacenan ni comparten, y no hay registro ni muro de pago entre usted y la respuesta. Escriba dos entradas, presione el botón y copie el desglose completo como texto sin formato si desea conservarlo o compartirlo con un entrenador o dietista.

Mantenga el resultado en perspectiva: las fórmulas de peso corporal ideal estiman un peso de referencia estadístico, no una prescripción personal. Ignoran la masa muscular, la estructura ósea, la edad y la composición corporal: un atleta musculoso puede estar perfectamente sano muy por encima del rendimiento de cualquier fórmula. Utilice los números como punto de partida para una conversación con un profesional de la salud, no como un veredicto.