Calculadora de pasos para KM: pasos, distancia, millas y calorías
Convierta los pasos a kilómetros y millas (o descubra cuántos pasos se necesitan para recorrer una distancia), utilizando la longitud de su zancada real o una estimada a partir de su altura, además de una estimación opcional de calorías caminando.
Resultado
"¿Cuántos kilómetros son 10.000 pasos?" y "¿cuántos pasos hay en una milla?" Son dos versiones de la misma pregunta y esta calculadora responde a ambas. Ingrese un recuento de pasos para obtener la distancia en kilómetros y millas, o cambie al modo de distancia e ingrese una distancia para obtener los pasos necesarios para cubrirla: una herramienta en lugar de cambiar entre un convertidor y una estimación mental.
El número que realmente decide la respuesta es la longitud de la zancada y la calculadora lo maneja de dos maneras. Si conoce su zancada real (medida contando los pasos a lo largo de una distancia conocida), ingrésela directamente en metros o pies. De lo contrario, ingrese su altura y la herramienta estimará la zancada como altura × 0,414, una aproximación ampliamente utilizada para la marcha promedio de un adulto al caminar; está claramente etiquetado como una estimación, no como una medida personalizada, porque el ritmo, la longitud de las piernas y el terreno cambian el número real.
Una vez que se conoce la distancia, ingresar su peso corporal agrega una quema de calorías estimada usando una fórmula simple basada en MET (3,5 MET para una caminata moderada, calorías = MET × peso en kg × tiempo en horas), con el tiempo derivado de un ritmo de caminata constante supuesto. Si deja el peso en blanco, la línea de calorías se omitirá por completo en lugar de mostrar una suposición sin datos detrás.
Esta es una herramienta de conversión y estimación, no un rastreador de actividad física: no tiene idea de qué tan rápido caminó realmente o qué tan irregular era el terreno, así que trate las cifras de distancia y calorías como una estimación de planificación sólida en lugar de un registro exacto. Para una ruta medida a un ritmo real en lugar de pasos, la calculadora de ritmo de carrera cubre minutos por kilómetro, tiempos de finalización y fracciones; para convertir la distancia resultante a otras unidades, consulte el convertidor de longitud. Todo aquí se ejecuta localmente en su navegador.