10.000 bước bằng bao nhiêu km? Các bước đến khoảng cách
Chuyển đổi bước thành km và dặm (hoặc tìm hiểu xem khoảng cách mất bao nhiêu bước), sử dụng chiều dài sải chân thực của bạn hoặc chiều dài sải chân ước tính từ chiều cao của bạn, cộng với ước tính lượng calo khi đi bộ tùy chọn.
kết quả
Trang này mở ra số bước để tính km với 10.000 bước đã được nhập — mục tiêu số bước hàng ngày được tìm kiếm nhiều nhất, ban đầu là số tiếp thị từ máy đếm bước chân của Nhật Bản những năm 1960, không phải là hướng dẫn sức khỏe chính thức mà là mục tiêu tròn tiện lợi. Ở độ cao mặc định là 1,75 m, sải chân ước tính khoảng 0,72 m là 10.000 bước ở khoảng cách 7,2 km (4,5 dặm).
Số của riêng bạn sẽ khác: người cao 1,60 m có sải chân ngắn hơn và đi được gần 6,6 km trong 10.000 bước, trong khi người cao 1,90 m có bước đi gần hơn 7,9 km. Thay đổi trường chiều cao thành trường chiều cao của riêng bạn hoặc chuyển sang nhập trực tiếp độ dài sải chân đo được nếu bạn đã tính thời gian cho mình trên một khoảng cách đã biết — kết quả sẽ cập nhật ngay lập tức.
Thêm trọng lượng của bạn và máy tính cũng ước tính lượng calo được đốt cháy ở tốc độ đi bộ ổn định và đầu ra hiển thị chính xác độ dài sải chân đã sử dụng nên con số khoảng cách không bao giờ là điều bí ẩn. Để biết tốc độ và các con số cụ thể khi chạy thay vì chuyển đổi cố định, hãy xem công cụ tính tốc độ chạy.