Công cụ tính nhịp sinh học

Lý thuyết nhịp sinh học, phổ biến từ những năm 1970, mô hình hóa ba chu kỳ sóng hình sin bắt đầu từ khi sinh ra: một chu kỳ thể chất 23 ngày, một chu kỳ cảm xúc 28 ngày và một chu kỳ trí tuệ 33 ngày. Những điểm cao được hiểu là đỉnh năng lượng, sự tập trung hay tâm trạng; điểm thấp là khoảng thời gian hồi phục; còn những ngày đường cong cắt qua mốc zero được coi là 'ngày tới hạn' của sự bất ổn.

Công cụ này đếm chính xác số ngày bạn đã sống, đánh giá từng chu kỳ cho ngày đích đã chọn, rồi vẽ cả ba đường cong trong hai tuần trước và sau đó, để bạn có thể thấy ngay mỗi nhịp sinh học đang đi về đâu.

Mỗi chu kỳ được thể hiện dưới dạng phần trăm từ -100 đến +100 cùng với trạng thái bằng ngôn ngữ dễ hiểu: giai đoạn cao, giai đoạn thấp, hoặc ngày tới hạn gần điểm giao cắt zero, kèm theo ý nghĩa truyền thống của nó đối với chu kỳ ấy.

Toán học rất đơn giản và minh bạch – các sóng hình sin với chu kỳ cố định – và tất cả đều chạy cục bộ trên trình duyệt của bạn. Các nghiên cứu khoa học đã không tìm thấy khả năng dự báo nào ở nhịp sinh học, vì vậy hãy thưởng thức biểu đồ như một lăng kính tò mò nhìn vào lịch của bạn, chứ không phải như một lời khuyên y tế.