Công cụ tính BMI

Chỉ số khối cơ thể là con số sàng lọc được sử dụng rộng rãi nhanh nhất cho tình trạng cân nặng: cân nặng tính bằng kilogam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Công cụ này tính toán ngay lập tức trên cả hai hệ đơn vị — centimet và kilogam, hoặc feet, inch và pound — và diễn giải kết quả theo thang chính thức của WHO, từ thiếu cân (dưới 18,5) qua ngưỡng bình thường (18,5–24,9) và thừa cân (25–29,9) đến béo phì độ I, II và III.

Thay vì một con số trần trụi, bạn nhận được ngữ cảnh: một thang màu hiển thị chính xác vị trí BMI của bạn so với từng ngưỡng, và công cụ tính toán khoảng cân nặng khỏe mạnh cho chiều cao cụ thể của bạn — hành lang cân nặng sẽ đưa bạn vào khoảng BMI 18,5 đến 24,9. Khoảng đó thường hữu ích hơn bản thân chỉ số khi bạn đang đặt mục tiêu.

Công cụ tính toán hoàn toàn trong trình duyệt của bạn: chiều cao và cân nặng của bạn không bao giờ được gửi đến máy chủ, lưu trữ hay chia sẻ. Không cần đăng ký, không thu thập email và không có quảng cáo giả dạng kết quả — gõ hai con số, đọc câu trả lời.

Hãy nhớ rằng BMI là một thước đo sàng lọc ở cấp độ dân số, không phải chẩn đoán. Nó không thể phân biệt cơ bắp với mỡ và không tính đến tuổi tác, giới tính hay thành phần cơ thể — vận động viên thường đạt 'thừa cân' trong khi mang ít mỡ. Hãy sử dụng kết quả như điểm khởi đầu cho cuộc trò chuyện với chuyên gia y tế, không phải như một phán quyết.