Kalkulator koraka u km — Koraci, udaljenost, milje i kalorije

'Koliko kilometara ima 10 000 koraka?' i 'koliko koraka ima u milji?' dvije su inačice istog pitanja, a ovaj kalkulator odgovara na obje. Unesite broj koraka da biste dobili udaljenost u kilometrima i miljama, ili prijeđite u način za udaljenost i unesite udaljenost da biste dobili potreban broj koraka — jedan alat umjesto prebacivanja između pretvarača i računanja napamet.

Broj koji zapravo određuje odgovor je duljina koraka, a kalkulator to rješava na dva načina. Ako znate svoju stvarnu duljinu koraka — izmjerenu brojanjem koraka na poznatoj udaljenosti — unesite je izravno u metrima ili stopama. U protivnom unesite svoju visinu i alat procjenjuje duljinu koraka kao visina × 0,414, široko korištenu aproksimaciju za prosječni hod odraslih ljudi; jasno je označena kao procjena, a ne osobno mjerenje, jer tempo, duljina nogu i teren mijenjaju stvarnu vrijednost.

Nakon što je udaljenost poznata, unos vaše tjelesne težine dodaje procijenjenu potrošnju kalorija koristeći jednostavnu formulu temeljenu na MET-u (3,5 MET-a za umjereno hodanje, kalorije = MET-i × težina u kg × vrijeme u satima), pri čemu se vrijeme dobiva iz pretpostavljenog stalnog tempa hodanja. Ostavite težinu praznom i redak s kalorijama se potpuno preskače umjesto da se prikazuje nagađanje bez ikakvog unosa.

Ovo je alat za pretvaranje i procjenu, a ne uređaj za praćenje fitnessa: on ne zna koliko ste brzo stvarno hodali ni koliko je teren bio neravan, pa udaljenost i kalorije tretirajte kao pouzdanu procjenu za planiranje, a ne kao točan dnevnik. Za rutu izmjerenu u stvarnom tempu, a ne u koracima, kalkulator tempa trčanja obrađuje minute po kilometru, vremena prolaska kroz cilj i međuvremena; za pretvaranje dobivene udaljenosti u druge jedinice, pogledajte pretvarač duljina. Sve ovdje radi lokalno u vašem pregledniku.