Kere raami suuruse kalkulaator

Raami suurus – olenemata sellest, kas teie luustik on teie pikkuse kohta väike, keskmine või suur – on enamiku vastuste "ideaalne kaal minu pikkuse jaoks" taga puuduv modifikaator: kahel identse pikkusega inimesel võib tervisliku kehakaalu vahemik olla väga erinev lihtsalt seetõttu, et ühel on luustik kitsam või laiem. See kalkulaator hindab raami suurust klassikalise antropomeetrilise heuristikaga: kõrguse ja randme ümbermõõdu suhtega. Sisestage oma pikkus ja randme ümbermõõt samas ühikus (sentimeetrites või tollides), valige oma sugu ja tööriist arvutab välja r = kõrgus ÷ randme ning annab teada, millisesse sulgusse see langeb. Kuna mõlemad mõõtmised jagavad üht ühikut, on suhe ise tavaline arv, millele ühikut pole lisatud.

Siin kasutatud sulgude piirväärtused on selle meetodi puhul tavaliselt viidatud väärtused, mis on seotud vanade Metropolitan Life Insurance'i pikkus-kaaluraami tabelitega: naiste puhul näitab suhe üle 10,9 väikest raami, 9,9–10,9 keskmist raami ja alla 9,9 suurt raami; meestel üle 10,4 on väike, 9,6–10,4 on keskmine ja alla 9,6 on suur. Tasub selgelt öelda: see on klassikaline antropomeetriline heuristika, mitte üks universaalselt standardiseeritud meditsiiniline mõõtmine – teised avaldatud allikad tsiteerivad sama idee jaoks veidi erinevaid piirarvusid ja ükski neist ei asenda tegelikku luutiheduse või DEXA skaneerimist. See tööriist koondab meetodi ühe selgelt märgistatud võrdlusversiooni, mitte ei teeskle, et on olemas üks ametlik ülemaailmne standard.

Raami suurus on kõige kasulikum koos kõrguse ja kaalu tööriistaga: ainuüksi kõrgusest ideaalkaalu vahemikku andev kalkulaator annab tõesti keskmise kaadri vastuse ning väike või suur kaader nihutab alla või üles. Kui teie suhtarv on siin suur, on tüüpilise ideaalkaalu vahemiku tipp realistlikum kui keskmine; kui see on väike, sobib selle vahemiku alumine osa paremini. Kõige ühtlasema tulemuse saavutamiseks mõõtke oma randme kitsamast kohast käe all, vahetult randmeluust mööda, nii, et teip oleks tihedalt kinni, kuid ei suruks nahka kokku.

Käsitlege tulemust kui üldist, informatiivset hinnangut, mitte meditsiinilist nõuannet. Kõrguse ja randme suhe töötati välja aastakümneid tagasi rahvastiku keskmiste põhjal ja see ei võta arvesse individuaalseid erinevusi luutiheduses, liigeste suuruses ega mõõtmistehnikas. Kui teil on konkreetseid tervise või keha koostisega seotud küsimusi, rääkige tervishoiutöötajaga, mitte ei tugine ühelegi heuristile, sealhulgas sellele.