Talje ja puusa suhte kalkulaator

Vöö-puusa suhe (WHR) on lihtne mõõdulint, mis ütleb kardiovaskulaarse riski kohta rohkem kui ainult kehakaalu või KMI kohta, sest see näitab pigem seda, kus rasva ladestatakse, mitte selle, kui palju seda on. See kalkulaator jagab teie vööümbermõõdu puusaümbermõõduga – sisestage mõlemad samad ühikud, sentimeetrites või tollides, valige oma sugu ja suhtarv kuvatakse kahe kümnendkoha täpsusega. Kuna mõlemad mõõtmised jagavad ühte ühikut, ei sisalda suhe ise ühikut; WHR 0,85 tähendab, et vöökoht moodustab 85% puusaümbermõõdust, olenemata sellest, kuidas te seda mõõtsite.

Kuvatud riskikategooria pärineb WHO 2008. aasta eksperdikonsultatsiooni aruandest "Vööümbermõõt ja vöö-puusade suhe: WHO ekspertkonsultatsiooni aruanne": WHR 0,90 või kõrgem meestel või 0,85 või kõrgem naistel näitab oluliselt suurenenud kardiovaskulaarset ja metaboolset riski kui tsentraalne rasvumine (ab klassikaline rasvumisega seotud risk) "pirni" kuju sama kehakaalu juures. Mõõtke talje keskpunktis madalaima ribi ja puusaluu ülaosa vahel ning puusa kõige laiemas kohas tuharate ümber, et näit oleks kooskõlas juhise valideerimisega.

Lisaks WHR-tulemusele viib see tööriist läbi teise ja tahtlikult eraldiseisva kontrolli: NIH/NHLBI ATP III (Adult Treatment Panel III) vööümbermõõdu piirväärtus, mis märgib suurenenud kardiometaboolse riski üle 102 cm (40 tolli) meestel või 88 cm (35 tolli) naistel – ilma puusa mõõtmiseta. Need on kaks reaalset, sõltumatult avaldatud suunist, mis mõõdavad omavahel seotud, kuid erinevaid asju, ja see kalkulaator näitab pigem mõlemat kui ühte valides ja teist varjades. on täiesti võimalik, et üks paneel loeb sama isiku kohta "suurenenud risk", teine ​​aga "läve piires" ja see lahkarvamus on iseenesest informatiivne selle kohta, kust täpselt riskisignaal pärineb.

Käsitlege mõlemat tulemust informatiivse hinnanguna, mitte meditsiinilise diagnoosina. Ei WHR ega vööümbermõõt üksi ei kajasta vistseraalset rasva, perekonna ajalugu, vererõhku, kolesterooli ega veresuhkrut, mis kõik on olulised tegeliku kardiovaskulaarse riski jaoks. Kui kumbki juhis märgib suurenenud riski või kui teil on muret oma südame-veresoonkonna või metaboolse tervise pärast, konsulteerige täieliku hinnangu saamiseks tervishoiuteenuse osutajaga, selle asemel, et tugineda ühele mõõdulindile.