Talje-puusa suhte kalkulaator

Talje-puusa suhe (WHR) on lihtne mõõdulindiga saadud arv, mis ütleb südame-veresoonkonnahaiguste riski kohta rohkem kui kehakaal või KMI üksi, sest see haarab, kuhu rasv on talletatud, mitte seda, kui palju seda on. See kalkulaator jagab sinu taljeümbermõõdu sinu puusaümbermõõduga — sisesta mõlemad samas ühikus, kas sentimeetrites või tollides, vali oma sugu ja suhe kuvatakse kahe kümnendkoha täpsusega. Kuna mõlemad mõõdud jagavad ühikut, ei ole suhtel endal ühikut; WHR 0,85 tähendab, et talje on 85% puusaümbermõõdust, ükskõik kuidas sa seda mõõtsid.

Kuvatav riskikategooria pärineb WHO 2008. aasta ekspertide konsultatsiooni raportist „Taljeümbermõõt ja talje-puusa suhe: WHO ekspertide konsultatsiooni raport“: WHR 0,90 või kõrgem meestel või 0,85 või kõrgem naistel viitab oluliselt suurenenud südame-veresoonkonna- ja ainevahetusriskile, mis tuleneb tsentraalsest (kõhuõõnesisese) rasvajaotusest — klassikaline „õuna“ kuju, mis on seotud suurema riskiga kui „pirni“ kuju sama kehakaalu juures. Mõõda talje alumise roide ja puusaluu ülaosa vaheliselt keskpunktist ning puus selle kõige laiemast kohast ümber tuharate, et saada näit, mis on kooskõlas sellega, kuidas juhend valideeriti.

Koos WHR-i tulemusega käivitab see tööriist teise, teadlikult eraldiseisva kontrolli: NIH/NHLBI ATP III (Adult Treatment Panel III) taljeümbermõõdu piirmäära, mis märgistab suurenenud kardiometaboolse riski üle 102 cm (40 tolli) meestel või üle 88 cm (35 tolli) naistel — ilma puusamõõtu üldse kasutamata. Need on kaks reaalset, sõltumatult avaldatud juhendit, mis mõõdavad seotud, kuid erinevaid asju, ja see kalkulaator näitab mõlemat, selle asemel et üks valida ja teine peita; on täiesti võimalik, et sama inimese puhul näitab üks paneel „suurenenud riski“, samal ajal kui teine näitab „piirmäära piires“, ja see lahknevus ise on informatiivne selle kohta, kust riskisignaal täpselt tuleb.

Käsitle mõlemat tulemust informatiivse hinnanguna, mitte meditsiinilise diagnoosina. WHR ega taljeümbermõõt üksi ei hõlma vistseraalset rasva, perekonna ajalugu, vererõhku, kolesterooli ega veresuhkrut, mis kõik on tegeliku südame-veresoonkonnahaiguste riski jaoks olulised. Kui kumbki juhend märgistab suurenenud riski või kui sul on muresid oma südame-veresoonkonna või ainevahetuse tervise pärast, konsulteeri täieliku hinnangu saamiseks tervishoiuteenuse osutajaga, mitte ära tugine üksnes ühele mõõdulindi suhtarvule.