Aralıklı Oruç Zamanlayıcısı

Aralıklı oruç, bir avuç farklı beslenme programını kapsar - 16:8, 18:6, 20:4, OMAD 23:1 ve haftalık 5:2 - ve bu zamanlayıcı, bir favori seçmeden veya bir sonrakinin sizin için ne yapacağına dair herhangi bir söz vermeden beşini de destekler. Bir protokol seçin, mevcut pencerenizin ne zaman başladığını söyleyin ve gerisini geri sayım halleder: bu bir planlama aracıdır, kronometre veya mutfak zamanlayıcısıyla aynı kategoridir, bir diyet planı veya sağlık tavsiyesi değildir.

Dört saatlik protokol için zamanlayıcı, seçtiğiniz oruç saatleri/yemek saatleri ayrımına göre düz tarih matematiğini çalıştırır: şu anda hangi aşamada olduğunuzu ve bu aşamada ne kadar zaman kaldığını hesaplar, bunu her saniye günceller ve kalan süreyi tarayıcı sekmesi başlığına yansıtır, böylece sayfaya geri dönmeden görebilirsiniz. Aşama aslında oruçtan yemeğe veya geriye döndüğü anda, tarayıcınızın ses motoru tarafından canlı olarak oluşturulan iki tonlu kısa bir bip sesi değişikliği işaret eder; ses dosyası yok, bildirim aboneliği yok. Protokol seçiminiz ve pencere başlangıç ​​zamanı bu tarayıcının yerel belleğine kaydedilir, böylece sayfayı yenilemek veya daha sonra geri dönmek tam olarak geri sayımın kaldığı yerden devam eder.

5:2 tamamen farklı bir eksende çalışır: Bir gün içindeki saatlere bölünmek yerine, haftanın beş günü normal şekilde yemek yersiniz ve birbirini takip etmeyen iki günde kalorileri keskin bir şekilde azaltırsınız. Geri sayım saati, böyle bir program için hiçbir şey ifade etmez, bu nedenle bu mod, onu düz açıklayıcı metinle ve seçtiğiniz iki gün için basit bir haftanın günü seçicisiyle değiştirir; olmayan bir şey hakkında kesinlik iddia eden icat edilmiş bir saatlik sayı yoktur.

Bu, kasıtlı olarak bulabileceğiniz en az dramatik oruç aracıdır: bir programı takip eder, başka hiçbir şeyi takip etmez. Aralıklı oruç tutmanın kilo vermenize, metabolizmanızı geliştirmenize veya başka herhangi bir sağlık sonucu elde etmenize yardımcı olacağını iddia etmez, çünkü geri sayım sayacının bunu bilmesinin hiçbir yolu yoktur ve biz de bilmiyoruz. Bu, yeme bozukluğu geçmişi olan kişiler, şeker hastalığı veya düzenli yemek veya ilaç zamanlamasına bağlı diğer rahatsızlıkları olan kişiler veya hamile veya emziren kişiler için uygun bir yaklaşım değildir; eğer bunlardan herhangi biri sizi tanımlıyorsa, bu, oruç tutmak için bir araç değildir. Bu sitedeki her araç gibi, her şey tarayıcınızda yerel olarak çalışır: hesap yok, yükleme yok ve yemek programınızla ilgili hiçbir şey cihazınızdan asla çıkmıyor.