Kalkulator Langkah ke KM — Langkah, Jarak, Mil & Kalori

"Berapa kilometer 10.000 langkah?" dan "berapa langkah dalam satu mil?" adalah dua versi dari pertanyaan yang sama, dan kalkulator ini menjawab keduanya. Masukkan hitungan langkah untuk mendapatkan jarak dalam kilometer dan mil, atau balik ke mode jarak dan masukkan jarak untuk mendapatkan langkah yang dibutuhkan untuk menempuhnya — satu alat alih-alih berganti antara konverter dan perkiraan mental.

Angka yang benar-benar menentukan jawabannya adalah panjang langkah, dan kalkulator menanganinya dengan dua cara. Jika Anda mengetahui langkah asli Anda — diukur dengan menghitung langkah pada jarak yang diketahui — masukkan langsung dalam meter atau kaki. Jika tidak, masukkan tinggi Anda dan alat ini memperkirakan langkah sebagai tinggi × 0,414, pendekatan yang banyak digunakan untuk gaya berjalan orang dewasa rata-rata; ini diberi label jelas sebagai estimasi, bukan pengukuran personal, karena kecepatan, panjang kaki, dan medan semuanya menggeser angka sebenarnya.

Setelah jarak diketahui, memasukkan berat badan menambahkan perkiraan pembakaran kalori menggunakan formula berbasis MET sederhana (3,5 MET untuk jalan sedang, kalori = MET × berat dalam kg × waktu dalam jam), dengan waktu diturunkan dari asumsi kecepatan jalan stabil. Biarkan berat kosong dan baris kalori dilewati sepenuhnya alih-alih menampilkan tebakan tanpa input di belakangnya.

Ini adalah alat konversi dan estimasi, bukan pelacak kebugaran: alat ini tidak tahu seberapa cepat Anda benar-benar berjalan atau seberapa tidak rata medannya, jadi perlakukan angka jarak dan kalori sebagai perkiraan perencanaan yang solid alih-alih catatan yang persis. Untuk rute yang diukur dalam kecepatan aktual alih-alih langkah, kalkulator kecepatan lari membahas menit per kilometer, waktu finis, dan split; untuk mengonversi jarak yang dihasilkan ke unit lain, lihat konverter panjang. Semuanya berjalan secara lokal di browser Anda.