Kalkulator Langkah ke KM — Langkah, Jarak, Mil & Kalori

“Berapa kilometer 10.000 langkah?” dan "berapa langkah dalam satu mil?" adalah dua versi dari pertanyaan yang sama, dan kalkulator ini menjawab keduanya. Masukkan jumlah langkah untuk mendapatkan jarak dalam kilometer dan mil, atau beralih ke mode jarak dan masukkan jarak untuk mendapatkan langkah yang diperlukan untuk menempuhnya — satu alat alih-alih beralih antara konverter dan perkiraan mental.

Angka yang menentukan jawabannya adalah panjang langkah, dan kalkulator menanganinya dengan dua cara. Jika Anda mengetahui langkah Anda yang sebenarnya — diukur dengan menghitung langkah pada jarak yang diketahui — masukkan langsung dalam meter atau kaki. Jika tidak, masukkan tinggi badan Anda dan alat memperkirakan langkah sebagai tinggi × 0,414, perkiraan yang banyak digunakan untuk rata-rata gaya berjalan orang dewasa; ini jelas diberi label sebagai perkiraan, bukan pengukuran yang dipersonalisasi, karena kecepatan, panjang kaki, dan medan semuanya menggeser angka sebenarnya.

Setelah jarak diketahui, memasukkan berat badan Anda akan menambahkan perkiraan pembakaran kalori menggunakan rumus sederhana berbasis MET (3,5 MET untuk jalan kaki sedang, kalori = MET × berat dalam kg × waktu dalam jam), dengan waktu yang diperoleh dari asumsi kecepatan berjalan stabil. Biarkan berat badan kosong dan garis kalori dilewati seluruhnya daripada menampilkan tebakan tanpa masukan di belakangnya.

Ini adalah alat konversi dan estimasi, bukan pelacak kebugaran: alat ini tidak tahu seberapa cepat Anda berjalan atau seberapa tidak rata tanahnya, jadi perlakukan angka jarak dan kalori sebagai perkiraan perencanaan yang solid, bukan catatan pasti. Untuk rute yang diukur dalam kecepatan sebenarnya, bukan langkah, kalkulator kecepatan lari mencakup menit per kilometer, waktu selesai, dan jarak tempuh; untuk mengubah jarak yang dihasilkan ke satuan lain, lihat pengonversi panjang. Semuanya di sini berjalan secara lokal di browser Anda.