Калкулатор за съотношение талия-ханш

Съотношението талия-ханш (WHR) е просто число от измерване с рулетка, което говори повече за сърдечно-съдовия риск от телесното тегло или BMI, защото отчита къде се складират мазнините, а не колко са. Този калкулатор разделя обиколката на талията на обиколката на ханша — въведете двете в една и съща мерна единица, сантиметри или инчове, изберете пола си и съотношението ще се върне с точност до два знака след десетичната запетая. Тъй като двете измервания споделят една и съща единица, самото съотношение е безмерна величина; WHR от 0,85 означава, че талията е 85% от обиколката на ханша, независимо как сте измерили.

Показаната рискова категория идва от доклада на експертната консултация на СЗО от 2008 г., „Обиколка на талията и съотношение талия-ханш: Доклад от експертна консултация на СЗО“: WHR от 0,90 или повече при мъжете или 0,85 или повече при жените показва значително повишен сърдечно-съдов и метаболитен риск от централно (коремно) натрупване на мазнини — класическата форма „ябълка“, свързана с по-висок риск, отколкото формата „круша“ при същото телесно тегло. Измерете талията в средата между най-ниското ребро и горния ръб на тазовата кост, а ханша — в най-широката му точка около хълбоците, за да получите стойност, съвместима с начина, по който е валидирано ръководството.

Наред с резултата за WHR, този инструмент извършва втора и съзнателно отделна проверка: прагът само за обиколка на талията на NIH/NHLBI ATP III (Adult Treatment Panel III), който сигнализира за повишен кардиометаболитен риск над 102 cm (40 in) за мъже или 88 cm (35 in) за жени — без изобщо да използва обиколката на ханша. Това са две реални, независимо публикувани насоки, измерващи свързани, но различни неща, и този калкулатор показва и двете, вместо да избира едната и да крие другата; напълно възможно е единият панел да отчете „повишен риск“, докато другият да покаже „в рамките на прага“ за един и същ човек и това разминаване само по себе си е информативно за това откъде точно идва рисковият сигнал.

Третирайте и двата резултата като информативни оценки, а не като медицинска диагноза. Нито WHR, нито само обиколката на талията отчитат висцералните мазнини, фамилната анамнеза, кръвното налягане, холестерола или кръвната захар — всички фактори, които имат значение за реалния сърдечно-съдов риск. Ако някоя от насоките сигнализира за повишен риск или ако имате притеснения относно сърдечно-съдовото или метаболитното си здраве, консултирайте се с медицински специалист за пълна оценка, вместо да разчитате само на едно съотношение, измерено с рулетка.