Калкулатор величине оквира тела

Величина оквира — без обзира да ли је ваш скелет мали, средњи или велики за вашу висину — је модификатор који недостаје иза већине одговора на „идеалну тежину за моју висину“: две особе идентичне висине могу имати веома различите здраве опсеге тежине само зато што једна има ужу или ширу структуру костију. Овај калкулатор процењује ту величину оквира помоћу класичне антропометријске хеуристике: однос висине и обима зглоба. Унесите своју висину и обим ручног зглоба у исту јединицу (центиметри или инчи), изаберите свој пол, а алатка израчунава р = висина ÷ зглоб и извештава у коју заграду се налази. Пошто оба мерења деле јединицу, сам однос је обичан број без приложене јединице.

Границе заграда које се овде користе су уобичајено цитиране вредности за ову методу, у стилу који је повезан са старим табелама висине и тежине оквира Метрополитан животног осигурања: за жене, однос изнад 10,9 означава мали оквир, 9,9–10,9 средњи оквир, а испод 9,9 велики оквир; за мушкарце, изнад 10,4 је мала, 9,6–10,4 је средња, а испод 9,6 је велика. Вреди јасно рећи: ово је класична антропометријска хеуристика, а не једно универзално стандардизовано медицинско мерење — други објављени извори наводе нешто другачије граничне бројеве за исту идеју, и ниједан од њих не замењује стварну густину костију или ДЕКСА скенирање. Овај алат обједињује једну јасно означену референтну верзију методе уместо да се претвара да постоји један званични глобални стандард.

Величина оквира је најкориснија у комбинацији са алатом за висину и тежину: калкулатор који вам даје идеалан распон тежине од саме висине заиста вам даје одговор за средњи оквир, а мали или велики оквир помера у распону надоле или горе. Ако је ваш однос овде велики, врх типичног распона идеалне тежине је реалнији циљ од средине; ако испадне мало, дно тог опсега боље одговара. Измерите зглоб на најужој тачки испод шаке, одмах поред кости ручног зглоба, тако да трака чврсто прилеже, али не стисне кожу, за најдоследнији резултат.

Третирајте резултат као општу, информативну процену - не као медицински савет. Однос висине и зглоба је развијен пре неколико деценија из просека популације и не узима у обзир индивидуалне варијације у густини костију, величини зглоба или техници мерења. Ако имате конкретна питања о здрављу или саставу тела, разговарајте са здравственим радником уместо да се ослањате на било коју хеуристику, укључујући ову.