Тајмер за повремени пост

Повремени пост обухвата прегршт различитих распореда исхране — 16:8, 18:6, 20:4, ОМАД 23:1 и недељник 5:2 — и овај тајмер подржава свих пет без одабира омиљеног или обећања шта ће следећи учинити за вас. Изаберите протокол, реците му када је ваш тренутни прозор почео, а одбројавање ради остало: то је алатка за планирање, иста категорија као штоперица или кухињски тајмер, а не план дијете и не здравствени савет.

За протоколе од четири сата, тајмер покреће обичан датум у односу на поделу сати поста/часа једења коју сте изабрали: он утврђује у којој сте фази тренутно и колико је времена остало у њој, ажурира то сваке секунде и одражава преостало време у наслов картице прегледача тако да можете да га видите без враћања на страницу. У тренутку када фаза заправо прелази са поста на јело или назад, кратак двотонски бип који генерише уживо аудио механизам вашег претраживача означава промену — нема аудио датотека, нема претплате на обавештења. Ваш избор протокола и време почетка прозора се чувају у локалној меморији овог прегледача, тако да се освежавање странице или враћање касније настављају тачно тамо где је одбројавање стало.

5:2 ради на потпуно другој оси: уместо по сату у току дана, једете нормално пет дана у недељи и оштро смањујете калорије два дана узастопно. Сат за одбројавање не значи ништа за такав распоред, тако да га овај режим замењује обичним текстом објашњења и једноставним бирачем дана у недељи за два дана која сте одабрали — нема измишљеног броја сата који се претвара да је прецизан у вези са нечим што није.

Ово је, намерно, најмање драматично средство за пост који ћете наћи: прати распоред и ништа друго. Не тврди се да ће вам повремени пост помоћи да изгубите тежину, побољшате метаболизам или произведете било који други здравствени исход, јер тајмер за одбројавање нема начина да то зна, а не знамо ни ми. Није прикладан приступ за било кога са историјом поремећене исхране, за људе који се баве дијабетесом или другим стањима која зависе од редовног времена за исхрану или лекове, или за свакога ко је трудан или доји - ако вас било шта од тога описује, ово није алат за брзи пост. Као и сваки алат на овом сајту, све се покреће локално у вашем претраживачу: нема налога, нема отпремања и ништа о вашем распореду исхране никада не напушта ваш уређај.