车身框架尺寸计算器

框架尺寸——无论你的骨骼相对于你的身高来说是小、中还是大——是大多数“我身高的理想体重”答案背后所缺少的修饰因素：两个身高相同的人可能有非常不同的健康体重范围，仅仅因为一个人的骨骼结构较窄或较宽。该计算器使用经典的人体测量启发法来估计框架尺寸：身高与手腕周长的比率。以相同的单位（厘米或英寸）输入您的身高和手腕周长，选择您的性别，该工具会计算 r = 身高 ÷ 手腕，并报告它属于哪个括号。因为两个测量值共用一个单位，所以比率本身是一个没有附加单位的普通数字。

这里使用的括号截止值是该方法中经常引用的值，其风格与旧的大都会人寿保险身高体重框架表相关：对于女性，比率高于 10.9 表示小身材，9.9-10.9 表示中等身材，低于 9.9 表示大身材；对于男性来说，10.4以上为小，9.6-10.4为中，9.6以下为大。值得明确地说：这是一种经典的人体测量启发式方法，而不是一种普遍标准化的医学测量方法——其他已发表的资料来源对同一想法引用的截止数字略有不同，并且它们都不能取代实际的骨密度或 DEXA 扫描。该工具捆绑了一种明确标记的方法参考版本，而不是假装存在一个官方全球标准。

镜架尺寸与身高和体重工具搭配使用是最有用的：计算器仅根据身高为您提供理想的体重范围，实际上为您提供了中等镜架的答案，而小镜架或大镜架会向下或向上移动范围。如果您的比例较大，则典型理想体重范围的顶部是比中间更现实的目标；如果结果很小，则该范围的底部更适合。在手下方最窄的位置测量手腕，刚刚过腕骨，用卷尺紧贴但不压迫皮肤，以获得最一致的结果。

将结果视为一般性的信息估计，而不是医疗建议。身高与手腕的比率是几十年前根据人口平均值制定的，没有考虑骨密度​​、关节大小或测量技术的个体差异。如果您有具体的健康或身体成分问题，请咨询医疗保健专业人士，而不是依赖任何单一的启发式方法，包括这一方法。