腰臀比计算器

腰臀比 (WHR) 是一个简单的卷尺数字，它比体重或体重指数更能说明心血管风险，因为它反映的是脂肪储存的位置，而不是脂肪的数量。该计算器将您的腰围除以臀围 - 输入相同的单位（厘米或英寸），选择您的性别，比率将返回到小数点后两位。由于两个测量值共用一个单位，因此比率本身没有单位；腰臀比 0.85 表示腰围是臀围的 85%，无论您如何测量。

显示的风险类别来自世界卫生组织 2008 年专家咨询报告《腰围和腰臀比：世界卫生组织专家咨询报告》：男性腰臀比为 0.90 或更高，女性为 0.85 或更高，表明中央（腹部）脂肪分布会显着增加心血管和代谢风险——在相同体重下，经典的“苹果”形比“梨”形的风险更高。测量最低肋骨和髋骨顶部之间中点的腰围，以及臀部周围最宽点的臀部，以获得与指南验证方式一致的读数。

除了腰臀比结果之外，该工具还进行第二项刻意单独的检查：NIH/NHLBI ATP III（成人治疗组 III）仅腰围截止值，该值标记男性超过 102 厘米（40 英寸）或女性超过 88 厘米（35 英寸）时心脏代谢风险增加——根本不使用臀部测量值。这是两个真实的、独立发布的指南，衡量相关但不同的事物，并且这个计算器显示了两者，而不是选择一个并隐藏另一个；对于同一个人来说，一个小组完全有可能读到“风险增加”，而另一个小组读到“在阈值内”，这种分歧本身就可以说明风险信号到底来自哪里。

将这两个结果视为信息估计，而不是医学诊断。腰臀比和腰围都不能单独反映内脏脂肪、家族史、血压、胆固醇或血糖，所有这些都对实际的心血管风险很重要。如果任一指​​南标记风险增加，或者如果您担心心血管或代谢健康，请咨询医疗保健提供者进行全面评估，而不是依赖单一的卷尺比率。