Korpuso rėmo dydžio skaičiuoklė

Rėmo dydis – nesvarbu, ar jūsų skeletas yra mažas, vidutinis ar didelis pagal jūsų ūgį – yra trūkstamas modifikatorius po daugumos atsakymų „idealus svoris pagal mano ūgį“: dviejų vienodo ūgio žmonių sveiko svorio diapazonas gali būti labai skirtingas, nes vienas turi siauresnę ar platesnę kaulų struktūrą. Šis skaičiuotuvas apskaičiuoja kadro dydį naudojant klasikinę antropometrinę euristiką: aukščio ir riešo apimties santykį. Įveskite savo ūgį ir riešo apimtį tuo pačiu vienetu (centimetrais arba coliais), pasirinkite lytį, o įrankis apskaičiuos r = aukštis ÷ riešą ir praneša, į kurį skliaustą jis patenka. Kadangi abu matavimai turi vieną vienetą, pats santykis yra paprastas skaičius be vienetų.

Čia naudojamos skliaustų ribos yra dažniausiai cituojamos šio metodo vertės, panašios į senąsias Metropolitan Life Insurance ūgio ir svorio rėmelių lenteles: moterims santykis didesnis nei 10,9 reiškia mažą rėmelį, 9,9–10,9 – vidutinį rėmą, o mažesnis nei 9,9 – didelį rėmą; vyrams virš 10,4 – mažas, 9,6–10,4 – vidutinis, o žemiau 9,6 – didelis. Verta pasakyti aiškiai: tai klasikinė antropometrinė euristika, o ne vienas visuotinai standartizuotas medicininis matavimas – kituose paskelbtuose šaltiniuose pateikiami šiek tiek skirtingi tos pačios idėjos ribiniai skaičiai ir nė vienas iš jų nepakeičia tikrojo kaulų tankio ar DEXA skenavimo. Šis įrankis sujungia vieną aiškiai pažymėtą metodo etaloninę versiją, o ne apsimeta, kad yra vienas oficialus pasaulinis standartas.

Rėmelio dydis yra naudingiausias suporuotas su aukščio ir svorio įrankiu: skaičiuotuvas, rodantis idealų svorio diapazoną vien nuo ūgio, iš tikrųjų pateikia vidutinio kadro atsakymą, o mažas arba didelis rėmelis pasislenka žemyn arba aukštyn. Jei jūsų santykis čia yra didelis, tipinio idealaus svorio diapazono viršus yra realesnis tikslas nei vidurys; jei jis išeina mažas, to diapazono apačia tinka geriau. Išmatuokite riešą siauriausioje vietoje žemiau plaštakos, tik už riešo kaulo, kad juostelė būtų prigludusi, bet nesuspausta odos, kad rezultatas būtų nuosekliausias.

Rezultatą vertinkite kaip bendrą, informacinį įvertinimą, o ne medicininį patarimą. Ūgio ir riešo santykis buvo sukurtas prieš dešimtmečius remiantis gyventojų vidurkiais ir neatsižvelgia į individualius kaulų tankio, sąnarių dydžio ar matavimo metodų skirtumus. Jei turite konkrečių sveikatos ar kūno sudėties klausimų, pasikalbėkite su sveikatos priežiūros specialistu, o ne pasikliaukite kokia nors euristika, įskaitant šią.