⭐ 0
🔍
Tekstas Vaizdas PDF ir dokumentai Garsas Muzika Elektronika Laikas Komunalinės paslaugos Validatoriai Ezoterinis Žaidimai

Liemens ir klubų santykio skaičiuoklė

Apskaičiuokite savo liemens ir klubų santykį (LKS) pagal liemens ir klubų apimtis su PSO 2008 m. rizikos kategorija ir atskiru NIH/ATP-III liemens apimties patikrinimu.

🔒 Visiškai apdorojama jūsų naršyklėje – niekas, kurį čia įvedėte, niekada neįkeliama.

Šis įrankis palygina Jūsų matavimus su paskelbtomis populiacinėmis slenkstinėmis reikšmėmis – tai informacinis įvertis, o ne medicininė diagnozė. Dėl širdies ir kraujagyslių ligų rizikos vertinimo kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.

Apdorojama... 0%
Skaičiuojamas santykis
Lyginama su gairėmis
Atlikta

Rezultatas

Liemens ir klubų santykis (LKS) yra paprastas matavimo juostele skaičius, pasakantis apie širdies ir kraujagyslių ligų riziką daugiau nei kūno svoris ar KMI vienas, nes jis parodo, kur riebalai yra sukaupti, o ne kiek jų yra. Ši skaičiuoklė padalija Jūsų liemens apimtį iš klubų apimties – įveskite abu dydžius tais pačiais vienetais, centimetrais arba coliais, pasirinkite lytį, ir santykis bus pateiktas dviejų skaičių po kablelio tikslumu. Kadangi abu matavimai turi tą patį vienetą, pats santykis jokio vieneto neturi; LKS 0,85 reiškia, kad liemuo sudaro 85 % klubų apimties, nepriklausomai nuo to, kaip matavote.

Rodoma rizikos kategorija yra iš PSO 2008 m. ekspertų konsultacijų ataskaitos „Liemens apimtis ir liemens-klubų santykis: PSO ekspertų konsultacijos ataskaita“: LKS 0,90 ar daugiau vyrams, arba 0,85 ar daugiau moterims, rodo ženkliai padidėjusią širdies ir kraujagyslių bei metabolinę riziką dėl centrinio (pilvinio) riebalų pasiskirstymo – klasikinė „obuolio“ forma, susijusi su didesne rizika nei „kriaušės“ forma, esant tokiam pat kūno svoriui. Matuokite liemenį viduryje tarp žemiausio šonkaulio ir klubo kaulo viršaus, o klubus – plačiausioje sėdmenų vietoje, kad rodmuo atitiktų sąlygas, kuriomis gairė buvo validuota.

Greta LKS rezultato šis įrankis atlieka antrą ir sąmoningai atskirtą patikrinimą: NIH/NHLBI ATP III (Suaugusiųjų gydymo trečiosios grupės ataskaita) tik liemens apimties ribą, kuri signalizuoja padidėjusią kardiometabolinę riziką virš 102 cm (40 in) vyrams ar 88 cm (35 in) moterims – visiškai nenaudojant klubų matavimo. Tai dvi tikros, nepriklausomai paskelbtos gairės, matuojančios susijusius, bet skirtingus dalykus, ir ši skaičiuoklė rodo abi, užuot pasirinkusi vieną ir paslėpusi kitą; visiškai įmanoma, kad vienas vertinimas tam pačiam žmogui rodys „padidėjusią riziką“, o kitas – „ribos neviršija“, ir šis nesutapimas pats savaime yra informatyvus apie tai, iš kur tiksliai kyla rizikos signalas.

Abu rezultatus vertinkite kaip informacinius įverčius, o ne kaip medicininę diagnozę. Nei LKS, nei liemens apimtis vieni neapima visceralinių riebalų, šeimos istorijos, kraujospūdžio, cholesterolio ar cukraus kiekio kraujyje – visa tai svarbu faktinei širdies ir kraujagyslių ligų rizikai. Jei kuri nors gairė rodo padidėjusią riziką arba jei nerimaujate dėl savo širdies ir kraujagyslių ar metabolinės sveikatos, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą dėl išsamaus įvertinimo, užuot rėmęsi vienu matavimo juostele gautu santykiu.

Patinka šis įrankis? Manote, kad šis produktas naudingas? Matote jame potencialo ir norite paremti?

🛡️
Vykdoma naršyklėje

Jūsų bylos ir įvestys niekada nepalieka šio įrenginio. Apdorojimas vyksta visiškai atsijungus. 100 % saugu.

Priimtini formatai ir taisyklės

  • LKS = liemuo ÷ klubai, lyginama su lyčiai specifine PSO 2008 m. slenkstine reikšme (0,90 vyrams, 0,85 moterims).
  • Atskiras NIH/ATP-III komisijos vertinimas, lyginantis vien Jūsų liemens apimtį su jai skirta lyčiai specifine riba (102 cm / 40 in vyrams, 88 cm / 35 in moterims).
  • Vienetų perjungimas tarp centimetrų ir colių, su protingumo patikros intervalais kiekvienam.

Pagrindiniai privalumai

✓ Naudoja tikrąsias PSO 2008 m. ekspertų konsultacijų slenksčius širdies ir kraujagyslių ligų rizikai pagal liemens ir klubų santykį vertinti, o ne išgalvotas ribas.
✓ Greta pateikia antrą, faktiškai nepriklausomą gairę – tik pagal liemens apimtį nustatomą NIH/ATP-III ribą – užuot slėpę faktą, kad ekspertai skelbia daugiau nei vieną naudingą matą.
✓ Veikia su centimetrais arba coliais ir niekada nesumaišo šių dviejų skirtingų gairių į vieną išgalvotą įvertį.
✓ Visiškai privatu: Jūsų matavimai apdorojami Jūsų naršyklėje ir niekada nepalieka Jūsų įrenginio.

Naudojimo atvejai

  • • Tikslinatės savo centrinio nutukimo rizikos profilį naudodami tikrą matavimo juostą, o ne spėliodami pagal KMI, kuris negali atskirti „obuolio“ ir „kriaušės“ formos to paties svorio atveju.
  • • Palyginate dvi nepriklausomas paskelbtas gaires (PSO liemens ir klubų santykio bei NIH/ATP-III vien tik liemens apimties ribas), užuot pasitikėję vieninteliu skaičiumi, kuris gali nesutapti su kitu, ne mažiau pagrįstu rodikliu.
  • • Stebite, kaip keičiasi jūsų liemens ir klubų santykis vykdant kūno rengybos ar svorio valdymo programą, naudodami tas pačias lyties požiūriu specifines slenkstines vertes, kuriomis remiasi gydytojai.