Skeleta izmēra kalkulators
Nosakiet sava skeleta izmēru — mazu, vidēju vai lielu — pēc auguma un plaukstas locītavas apkārtmēra, izmantojot klasisko auguma–plaukstas attiecības heiristiku, tieši savā pārlūkprogrammā.
🔒 Pilnībā apstrādāts jūsu pārlūkprogrammā — nekas, ko jūs šeit ievadāt, nekad netiek augšupielādēts.
Rezultāts
Skeleta izmērs — tas, vai jūsu kaulu struktūra jūsu augumam ir maza, vidēja vai liela — ir trūkstošais papildinātājs aiz lielākās daļas "ideālais svars manam augumam" atbilžu: diviem cilvēkiem ar identisku augumu var būt ļoti atšķirīgi veselīga svara diapazoni tikai tāpēc, ka vienam ir šaurāka, bet otram platāka kaulu uzbūve. Šis kalkulators novērtē skeleta izmēru ar klasisku antropometrisko heiristiku: auguma–plaukstas locītavas apkārtmēra attiecību. Ievadiet savu augumu un plaukstas locītavas apkārtmēru vienā un tajā pašā mērvienībā (centimetros vai collās), izvēlieties dzimumu, un rīks aprēķina r = augums ÷ plaukstas locītava un norāda, kurā diapazonā šī attiecība ietilpst. Tā kā abi mērījumi ir vienā mērvienībā, pati attiecība ir tīrs skaitlis bez mērvienības.
Šeit izmantotie diapazonu robežlielumi ir plaši citētās vērtības šai metodei, tādā stilā, kāds saistīts ar vecajām Metropolitan Life Insurance auguma–svara–skeleta tabulām: sievietēm attiecība virs 10,9 norāda uz mazu skeleta izmēru, 9,9–10,9 — vidēju, zem 9,9 — lielu; vīriešiem virs 10,4 ir mazs, 9,6–10,4 — vidējs, zem 9,6 — liels. Ir vērts pateikt skaidri: šī ir klasiska antropometriskā heiristika, nevis viens universāli standartizēts medicīnisks mērījums — citi publicēti avoti šai pašai idejai min nedaudz atšķirīgus robežlielumus, un neviens no tiem neaizstāj faktisku kaulu blīvuma jeb DEXA skenējumu. Šis rīks apkopo vienu skaidri marķētu metodes references versiju, nevis izliekas, ka pastāv viens oficiāls globāls standarts.
Skeleta izmērs vislabāk izmantojams kopā ar auguma–svara rīku: kalkulators, kas pēc auguma vien sniedz ideālā svara diapazonu, patiesībā dod vidēja skeleta izmēra atbildi, un mazs vai liels skeleta izmērs nobīda šo diapazonu attiecīgi uz leju vai uz augšu. Ja jūsu attiecība šeit iznāk kā liela, tipiskā ideālā svara diapazona augšējā robeža ir reālistiskāks mērķis nekā vidus; ja tā iznāk kā maza, šī diapazona apakšējā robeža ir piemērotāka. Lai iegūtu viskonsekventāko rezultātu, mēriet plaukstas locītavu šaurākajā vietā zem plaukstas, tieši aiz plaukstas kauliņa, ar cieši pieguļošu, bet ādu nesaspiežošu mērlenti.
Uztveriet rezultātu kā vispārīgu, informatīvu novērtējumu — nevis medicīnisku padomu. Auguma–plaukstas locītavas attiecība tika izstrādāta pirms vairākiem gadu desmitiem, balstoties uz populācijas vidējiem rādītājiem, un tajā nav ņemtas vērā individuālas atšķirības kaulu blīvumā, locītavu izmēros vai mērīšanas tehnikā. Ja jums ir konkrēti jautājumi par veselību vai ķermeņa uzbūvi, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, nevis paļaujieties uz kādu atsevišķu heiristiku, tostarp šo.