Korpusa rāmja izmēra kalkulators

Rāmja izmērs — neatkarīgi no tā, vai jūsu skelets jūsu augumam ir mazs, vidējs vai liels – ir trūkstošais modifikators vairumam atbilžu “ideāls svars manam augumam”: diviem vienāda auguma cilvēkiem var būt ļoti atšķirīgi veselīga svara diapazoni tikai tāpēc, ka vienam ir šaurāka vai platāka kaulu struktūra. Šis kalkulators aprēķina rāmja izmēru, izmantojot klasisko antropometrisko heiristiku: augstuma un plaukstas locītavas apkārtmēra attiecību. Ievadiet savu augumu un plaukstas apkārtmēru vienā un tajā pašā mērvienībā (centimetros vai collās), izvēlieties dzimumu, un rīks aprēķina r = augstums ÷ plaukstas locītava un ziņo, kurā iekavās tas iekrīt. Tā kā abiem mērījumiem ir viena vienība, pati attiecība ir vienkāršs skaitlis bez pievienotas vienības.

Šeit izmantotie iekavu robežlielumi ir šīs metodes parasti citētās vērtības tādā stilā, kas saistīts ar vecajām Metropolitan Life Insurance auguma-svara rāmja tabulām: sievietēm attiecība virs 10,9 norāda uz mazu rāmi, no 9,9 līdz 10,9 uz vidēju rāmi un zem 9,9 uz lielu rāmi; vīriešiem virs 10,4 ir mazs, 9,6–10,4 ir vidējs un zem 9,6 ir liels. Vērts skaidri pateikt: šī ir klasiska antropometriskā heiristika, nevis viens vispārēji standartizēts medicīnisks mērījums — citos publicētajos avotos ir minēti nedaudz atšķirīgi robežskaitļi vienai un tai pašai idejai, un neviens no tiem neaizstāj faktisko kaulu blīvuma vai DEXA skenēšanu. Šis rīks apvieno vienu skaidri marķētu metodes atsauces versiju, nevis izliekas, ka ir viens oficiāls globāls standarts.

Rāmja izmērs ir visnoderīgākais kopā ar augstuma un svara noteikšanas rīku: kalkulators, kas sniedz jums ideālu svara diapazonu no augstuma vien, patiešām sniedz atbildi vidējam kadram, un maza vai liela kadra nobīde mainās uz leju vai uz augšu. Ja jūsu attiecība šeit ir liela, tipiskā ideālā svara diapazona augšdaļa ir reālāks mērķis nekā vidējais; ja tas iznāk mazs, šī diapazona apakšdaļa der labāk. Izmēriet plaukstas locītavu šaurākajā vietā zem plaukstas, tieši aiz plaukstas kaula, tā, lai lente būtu cieši pieguļoša, bet nesaspiež ādu, lai iegūtu konsekventāko rezultātu.

Uztveriet rezultātu kā vispārīgu, informatīvu aprēķinu, nevis medicīnisku ieteikumu. Auguma un plaukstas locītavas attiecība tika izstrādāta pirms gadu desmitiem, pamatojoties uz iedzīvotāju vidējiem rādītājiem, un tā neņem vērā individuālās atšķirības kaulu blīvumā, locītavu izmērā vai mērīšanas tehnikā. Ja jums ir konkrēti jautājumi par veselību vai ķermeņa uzbūvi, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, nevis paļaujieties uz kādu atsevišķu heiristisku, tostarp šo.