Vidukļa-gurnu attiecības kalkulators
Aprēķiniet savu vidukļa-gurnu attiecību (VGA) pēc vidukļa un gurnu apkārtmēra, iekļaujot PVO 2008. gada riska kategoriju un atsevišķu NIH/ATP-III vidukļa apkārtmēra pārbaudi.
🔒 Pilnībā apstrādāts jūsu pārlūkprogrammā — nekas, ko jūs šeit ievadāt, nekad netiek augšupielādēts.
Rezultāts
Vidukļa-gurnu attiecība (VGA) ir vienkāršs mērlentas skaitlis, kas par kardiovaskulāro risku pasaka vairāk nekā tikai ķermeņa svars vai ĶMI, jo tā atspoguļo tauku uzglabāšanās vietu, nevis to daudzumu. Šis kalkulators izdala jūsu vidukļa apkārtmēru ar gurnu apkārtmēru — ievadiet abus vienādās mērvienībās, centimetros vai collās, izvēlieties dzimumu, un attiecība tiks parādīta ar divām decimālzīmēm. Tā kā abiem mērījumiem ir viena mērvienība, pašai attiecībai mērvienības nav; VGA 0,85 nozīmē, ka vidukļa apkārtmērs ir 85 % no gurnu apkārtmēra neatkarīgi no mērīšanas veida.
Parādītā riska kategorija nāk no PVO 2008. gada ekspertu konsultāciju ziņojuma "Waist Circumference and Waist-Hip Ratio: Report of a WHO Expert Consultation": VGA 0,90 vai augstāka vīriešiem, vai 0,85 vai augstāka sievietēm, norāda uz būtiski paaugstinātu kardiovaskulāro un metabolisko risku, ko rada centrālā (vēdera) tauku sadalījuma — klasiskā "ābola" forma, kas saistīta ar lielāku risku nekā "bumbieres" forma ar tādu pašu ķermeņa svaru. Lai iegūtu rādījumu, kas atbilst vadlīniju validācijas nosacījumiem, mēriet vidukli viduspunktā starp zemāko ribu un gūžas kaula augšdaļu, bet gurnus — to platākajā vietā ap sēžamvietu.
Līdztekus VGA rezultātam šis rīks veic otru un apzināti atsevišķu pārbaudi: NIH/NHLBI ATP III (Adult Treatment Panel III) vidukļa apkārtmēra robežvērtību, kas norāda uz paaugstinātu kardiometabolisko risku, ja vīriešiem pārsniedz 102 cm (40 collas) vai sievietēm 88 cm (35 collas), — neizmantojot gurnu mērījumu. Tās ir divas īstas, neatkarīgi publicētas vadlīnijas, kas mēra saistītas, bet atšķirīgas lietas, un šis kalkulators parāda abas, nevis izvēlas vienu un slēpj otru; ir pilnīgi iespējams, ka viens panelis vienai un tai pašai personai rāda "paaugstināts risks", bet otrs — "sliekšņa robežās", un šī nesakritība pati par sevi ir informatīva par to, no kurienes īsti nāk riska signāls.
Uztveriet abus rezultātus kā informatīvus novērtējumus, nevis medicīnisku diagnozi. Ne VGA, ne vidukļa apkārtmērs vien neatspoguļo viscerālos taukus, ģimenes anamnēzi, asinsspiedienu, holesterīnu vai cukura līmeni asinīs, kas visi ir svarīgi faktiskajam kardiovaskulārajam riskam. Ja kāda no vadlīnijām norāda uz paaugstinātu risku vai ja jums ir bažas par savu kardiovaskulāro vai metabolisko veselību, pilnvērtīgai izvērtēšanai konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, nevis paļaujieties tikai uz mērlentes attiecību.