Koraki do kalkulatorja KM — koraki, razdalja, milje in kalorije
Pretvorite korake v kilometre in milje (ali ugotovite, koliko korakov je potrebnih za razdaljo), pri čemer uporabite vašo dejansko dolžino koraka ali dolžino, ocenjeno glede na vašo višino, ter izbirno oceno kalorij pri hoji.
Rezultat
"Koliko kilometrov je 10.000 korakov?" in "koliko korakov v milji?" sta dve različici istega vprašanja in ta kalkulator odgovarja na obe. Vnesite štetje korakov, da dobite razdaljo v kilometrih in miljah, ali preklopite v način razdalje in vnesite razdaljo, da dobite korake, potrebne za njeno premagovanje – eno orodje namesto preklapljanja med pretvornikom in mentalno oceno.
Število, ki dejansko odloča o odgovoru, je dolžina koraka, kalkulator pa jo obravnava na dva načina. Če poznate svoj dejanski korak – izmerjen s štetjem korakov na znani razdalji – ga vnesite neposredno v metrih ali čevljih. V nasprotnem primeru vnesite svojo višino in orodje oceni korak kot višino × 0,414, kar je pogosto uporabljen približek za povprečno hojo odrasle osebe; jasno je označeno kot ocena in ne kot prilagojena meritev, saj tempo, dolžina noge in teren spremenijo dejansko število.
Ko je razdalja znana, vnos vaše telesne teže doda ocenjeno porabo kalorij z uporabo preproste formule, ki temelji na MET (3,5 MET za zmerno hojo, kalorije = MET × teža v kg × čas v urah), s časom, ki izhaja iz domnevnega enakomernega tempa hoje. Pustite težo prazno in vrstica kalorij bo v celoti preskočena, namesto da bi prikazali ugibanje brez vnosa za njo.
To je orodje za pretvorbo in ocenjevanje, ne sledilnik telesne pripravljenosti: nima pojma, kako hitro ste dejansko hodili ali kako neravna je bila podlaga, zato obravnavajte podatke o razdalji in kalorijah kot trdno oceno načrtovanja in ne kot natančen dnevnik. Za pot, izmerjeno v dejanskem tempu in ne v korakih, kalkulator tekaškega tempa zajema minute na kilometer, ciljne čase in vmesne čase; za pretvorbo dobljene razdalje v druge enote glejte pretvornik dolžine. Vse tukaj deluje lokalno v vašem brskalniku.