Kalkulator korakov v KM – koraki, razdalja, milje in kalorije

»Koliko kilometrov je 10.000 korakov?« in »koliko korakov je milja?« sta dve različici istega vprašanja in ta kalkulator odgovori na obe. Vnesite število korakov, da dobite razdaljo v kilometrih in miljah, ali preklopite v način za razdaljo in vnesite razdaljo, da dobite potrebne korake – eno orodje namesto preklapljanja med pretvornikom in oceno na pamet.

Številka, ki dejansko odloča o odgovoru, je dolžina koraka, kalkulator pa jo obravnava na dva načina. Če poznate svoj pravi korak – izmerjen s štetjem korakov na znani razdalji – ga neposredno vnesite v metrih ali čevljih. V nasprotnem primeru vnesite svojo višino in orodje oceni dolžino koraka kot višina × 0,414, kar je splošno uporabljan približek za povprečno hojo odrasle osebe; jasno je označen kot ocena, ne kot osebna meritev, saj na dejansko številko vplivajo tempo, dolžina nog in podlaga.

Ko je razdalja znana, vnos telesne teže doda ocenjeno porabo kalorij po preprosti formuli na podlagi MET (3,5 MET za zmerno hojo, kalorije = MET × teža v kg × čas v urah), pri čemer je čas izpeljan iz predvidene enakomerne hitrosti hoje. Če teže ne vnesete, vrstica s kalorijami ni niti prikazana, namesto da bi kazala ugibanje brez podatka za njim.

To je orodje za pretvorbo in oceno, ne fitnes sledilec: nima pojma, kako hitro ste dejansko hodili ali kako neravna je bila podlaga, zato podatke o razdalji in kalorijah jemljite kot trdno načrtovalno oceno, ne kot natančen zapis. Za pot, izmerjeno z dejanskim tempom in ne s koraki, kalkulator tekaškega tempa pokriva minute na kilometer, končne čase in vmesne čase; za pretvorbo nastale razdalje v druge enote si oglejte pretvornik dolžin. Vse tukaj se izvaja lokalno v vašem brskalniku.