⭐ 0
🔍
Besedilo Slika PDF in dokumenti Avdio Glasba elektronika Čas Pripomočki Validatorji Ezoterika igre

Kalkulator razmerja med pasom in boki

Izračunajte svoje razmerje med pasom in boki (WHR) na podlagi obsega pasu in bokov s kategorijo tveganja WHO 2008 in ločenim navzkrižnim preverjanjem obsega pasu NIH/ATP-III.

To orodje primerja vaše meritve z objavljenimi populacijskimi pragovi – gre za informativno oceno in ne za medicinsko diagnozo. Posvetujte se z zdravstvenim delavcem, da razložite vaše srčno-žilno tveganje.

Buy Me a Coffee at ko-fi.com
Obdelava ... 0%
Računalniško razmerje
V primerjavi s smernicami
Končano

Rezultat

Razmerje med obsegom pasu in bokov (WHR) je preprosta metrska številka, ki pove več o srčno-žilnem tveganju kot sama telesna teža ali ITM, saj zajame, kje je shranjena maščoba in ne koliko je. Ta kalkulator deli vaš obseg pasu z obsegom bokov – oboje vnesite v isti enoti, centimetrih ali palcih, izberite svoj spol in razmerje se vrne na dve decimalni mesti. Ker imata obe meritvi enoto, razmerje samo nima enote; WHR 0,85 pomeni, da pas obsega 85 % obsega bokov, ne glede na to, kako ste ga izmerili.

Prikazana kategorija tveganja izhaja iz poročila strokovnega posvetovanja WHO iz leta 2008, "Obseg pasu in razmerje med pasom in boki: Poročilo strokovnega posveta SZO": WHR 0,90 ali več pri moških ali 0,85 ali več pri ženskah kaže na znatno povečano srčno-žilno in presnovno tveganje zaradi centralne (trebušne) porazdelitve maščobe - klasična oblika "jabolka", povezana z večjim tveganjem kot »hruškaste« oblike pri enaki telesni teži. Izmerite obseg pasu na sredini med najnižjim rebrom in vrhom kolčne kosti ter bok na najširši točki okoli zadnjice, da bo odčitek skladen s tem, kako je bila potrjena smernica.

Poleg rezultata WHR to orodje izvaja drugo in namenoma ločeno preverjanje: NIH/NHLBI ATP III (Adult Treatment Panel III) omejitev samo za obseg pasu, ki označuje povečano kardiometabolično tveganje nad 102 cm (40 palcev) za moške ali 88 cm (35 palcev) za ženske – brez merjenja bokov. To sta dve resnični, neodvisno objavljeni smernici, ki merita sorodne, vendar različne stvari, in ta kalkulator prikazuje obe, namesto da bi izbral eno in skril drugo; povsem možno je, da ena plošča za isto osebo prebere "povečano tveganje", medtem ko druga prebere "znotraj praga", in to nesoglasje je samo informativno o tem, od kod točno prihaja signal tveganja.

Oba rezultata obravnavajte kot informativne ocene in ne kot medicinsko diagnozo. Niti WHR niti obseg pasu sama ne zajemata visceralne maščobe, družinske anamneze, krvnega tlaka, holesterola ali sladkorja v krvi, kar je vse pomembno za dejansko srčno-žilno tveganje. Če katera od smernic označuje povečano tveganje ali če imate pomisleke glede svojega srčno-žilnega ali presnovnega zdravja, se posvetujte s ponudnikom zdravstvenega varstva za popolno oceno, namesto da se zanašate na eno samo razmerje merilnega traku.

🛡️
Izvedeno v brskalniku

Vaše datoteke in vnosi nikoli ne zapustijo te naprave. Obdelava poteka popolnoma brez povezave. 100 % varno.

Sprejeti formati in pravila

  • WHR = pas ÷ boki, v primerjavi s pragom WHO 2008 glede na spol (0,90 za moške, 0,85 za ženske).
  • Ločena plošča NIH/ATP-III, ki primerja samo obseg vašega pasu z mejo, specifično za spol (102 cm/40 in za moške, 88 cm/35 in za ženske).
  • Preklapljanje enot med centimetri in palci, s preverjenimi vnosnimi razponi za vsakega.

Ključne prednosti

✓ Uporablja resnične pragove za posvetovanje s strokovnjaki SZO iz leta 2008 za srčno-žilno tveganje glede na razmerje med obsegom pasu in bokov, ne izmišljene meje.
✓ Prikazuje drugo, resnično neodvisno smernico vzporedno – omejitev samo za obseg pasu NIH/ATP-III – namesto skrivanja, da strokovnjaki objavljajo več kot en uporaben ukrep.
✓ Deluje v centimetrih ali palcih in nikoli ne združi obeh smernic v en sam izmišljen rezultat.
✓ Popolnoma zasebno: vaše meritve se izračunajo lokalno v vašem brskalniku in nikoli ne zapustijo vaše naprave.

Primeri uporabe

  • • Preverjanje vašega profila tveganja za osrednjo debelost s pravim merilnim trakom namesto z ugibanjem iz ITM, ki pri enaki teži ne more ločiti oblike "jabolka" od oblike "hruške".
  • • Navzkrižno preverjanje dveh neodvisnih objavljenih smernic (WHO-jevo razmerje WHR in NIH/ATP-III mejna vrednost samo za pas), namesto da bi zaupali eni sami številki, ki se morda ne bi strinjala z drugo, enako veljavno mero.
  • • Sledenje spreminjanju vašega razmerja med obsegom pasu in bokov med fitnesom ali programom za uravnavanje teže z uporabo istih mejnih vrednosti, specifičnih za spol, na katere se sklicujejo kliniki.