90 分钟深度工作定时器（超节奏）
通过定时工作会议和自动短时和长时休息来保持专注，并伴随轻柔的蜂鸣声和选项卡标题中的实时倒计时。
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结果
此页面打开计时器，设置为 90 分钟工作和 20 分钟休息——这是与番茄工作法完全不同的模型，围绕身体的自然超昼夜节律而不是任意的时钟间隔构建。对睡眠和警觉周期的研究发现，无论您是睡着还是醒着，大脑在一天中都会经历大约 90 分钟的能量较高和较低的波动，并集中注意力。
这种方法不是通过频繁的短暂中断来对抗这个循环，而是适用于它：在整个超电波的长度内，你致力于一次深度、不间断的集中注意力，然后在你的能量自然下降之前进行真正的 20 分钟恢复休息——散步、休息眼睛、走出去——而不是在办公桌上度过一个低点。
此预设适合那些积极抵制被切成 25 分钟片段的工作：需要牢记整个论点的写作、深入的编码课程、研究密集的材料，或者任何在中断后重新进入精神状态所花费的时间比中断节省的时间更多的任务。如果您的工作是由小型、可中断的任务组成，那么经典的 25/5/15 预设通常会更好地为您服务。