Kalkulačka kroky na kilometry – Kroky, vzdálenost, míle a kalorie

„Kolik kilometrů je 10 000 kroků?“ a „kolik kroků je jedna míle?“ jsou dvě verze stejné otázky a tato kalkulačka zodpoví obě. Zadejte počet kroků a zjistěte vzdálenost v kilometrech a mílích, nebo přepněte do režimu vzdálenosti a zadejte vzdálenost, abyste zjistili, kolik kroků je potřeba – jeden nástroj namísto přepínání mezi převodníkem a odhadem z hlavy.

Číslem, které ve skutečnosti rozhoduje o výsledku, je délka kroku, a kalkulačka s ní pracuje dvěma způsoby. Pokud znáte svou skutečnou délku kroku – změřenou počítáním kroků na známé vzdálenosti – zadejte ji přímo v metrech nebo stopách. V opačném případě zadejte svou výšku a nástroj odhadne délku kroku jako výška × 0,414, což je široce používaný odhad pro průměrnou chůzi dospělých; je jasně označen jako odhad, nikoli jako osobní měření, protože tempo, délka nohou a terén reálné číslo vždy posouvají.

Jakmile je známá vzdálenost, zadáním tělesné hmotnosti získáte odhad spálených kalorií pomocí jednoduchého vzorce založeného na MET (3,5 METu pro mírnou chůzi, kalorie = METy × hmotnost v kg × čas v hodinách), přičemž čas je odvozen z předpokládaného stálého tempa chůze. Pokud pole s hmotností zůstane prázdné, řádek s kaloriemi se zcela vynechá, místo aby zobrazoval odhad bez jakéhokoli základního vstupu.

Jedná se o nástroj pro převod a odhad, nikoli o fitness tracker: netuší, jak rychle jste skutečně šli ani jak nerovný byl terén, proto berte údaje o vzdálenosti a kaloriích jako solidní plánovací odhad, nikoli jako přesný záznam. Pro trasu měřenou podle skutečného tempa, nikoli podle kroků, kalkulačka běžeckého tempa zvládne minuty na kilometr, cílové časy a mezičasy; pro převod výsledné vzdálenosti do jiných jednotek se podívejte na převodník délky. Vše zde běží lokálně ve vašem prohlížeči.