Kalkulačka poměru pasu k bokům

Poměr pasu k bokům (WHR) je jednoduché číslo naměřené na pásce, které říká více o kardiovaskulárním riziku než samotné tělesné hmotnosti nebo BMI, protože zachycuje, kde se tuk ukládá, spíše než kolik ho tam je. Tato kalkulačka vydělí váš obvod pasu obvodem boků – zadejte oba ve stejné jednotce, centimetry nebo palce, vyberte své pohlaví a poměr se vrátí na dvě desetinná místa. Protože obě měření sdílejí jednotku, samotný poměr nenese žádnou jednotku; WHR 0,85 znamená, že pas je 85 % obvodu boků, ať už jste to změřili jakkoli.

Zobrazená kategorie rizika pochází z odborné konzultační zprávy WHO z roku 2008, „Obvod pasu a poměr pasu a boků: Zpráva o odborné konzultaci WHO“: WHR 0,90 nebo vyšší u mužů, nebo 0,85 nebo vyšší u žen, ukazuje na podstatně zvýšené kardiovaskulární a metabolické riziko z centrálního (břišního) rozložení tuku“ – při stejném tvaru „jablka“ při stejném tvaru těla. Změřte pas ve středu mezi nejnižším žebrem a vrcholem kyčelní kosti a bok v jeho nejširším místě kolem hýždí, abyste získali údaje v souladu s tím, jak byla doporučení ověřena.

Vedle výsledku WHR tento nástroj provádí druhou a záměrně samostatnou kontrolu: NIH/NHLBI ATP III (Adult Treatment Panel III) omezení pouze obvodu pasu, které signalizuje zvýšené kardiometabolické riziko nad 102 cm (40 palců) u mužů nebo 88 cm (35 palců) u žen – vůbec bez měření boků. Jedná se o dvě skutečné, nezávisle publikované směrnice, které měří související, ale odlišné věci, a tato kalkulačka ukazuje obojí, spíše než vybírání jednoho a skrývání druhého; je zcela možné, aby jeden panel četl "zvýšené riziko", zatímco druhý čte "v mezích" pro stejnou osobu, a tento nesouhlas je sám o sobě informativní o tom, odkud přesně signál rizika přichází.

Oba výsledky berte jako informativní odhady, nikoli jako lékařskou diagnózu. Ani WHR, ani obvod pasu samy o sobě nezachycují viscerální tuk, rodinnou anamnézu, krevní tlak, cholesterol nebo cukr v krvi, to vše je důležité pro skutečné kardiovaskulární riziko. Pokud některý z pokynů signalizuje zvýšené riziko nebo pokud máte obavy o své kardiovaskulární nebo metabolické zdraví, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče o úplné posouzení, spíše než se spoléhat na jediný poměr měření pásky.