Body Frame Méret kalkulátor

A keretméret – függetlenül attól, hogy a csontváz kicsi, közepes vagy nagy – a legtöbb „magasságomhoz ideális testsúly” válasz mögött hiányzó módosító tényező: két azonos magasságú ember egészséges testsúlya nagyon eltérő lehet, pusztán azért, mert az egyiknek keskenyebb vagy szélesebb a csontozata. Ez a számológép a keret méretét egy klasszikus antropometrikus heurisztikával becsüli meg: a magasság és a csukló kerülete arányával. Adja meg a magasságát és a csukló kerületét ugyanabban a mértékegységben (centiméterben vagy hüvelykben), válassza ki a nemét, és az eszköz kiszámolja, hogy r = magasság ÷ csukló, és kiszámolja, melyik zárójelbe esik. Mivel mindkét mérés egy egységen van, maga az arány egy egyszerű szám, amelyhez nincs mértékegység csatolva.

Az itt használt zárójeles határértékek ennek a módszernek a gyakran hivatkozott értékei, a régi Fővárosi Életbiztosító testmagasság-súly-keret táblázatainak stílusában: nőknél a 10,9 feletti arány kis, 9,9–10,9 közepes, 9,9 alatti pedig nagy keretet jelent; férfiaknál 10,4 felett kicsi, 9,6-10,4 közepes, 9,6 alatt pedig nagy. Érdemes egyértelműen kijelenteni: ez egy klasszikus antropometrikus heurisztika, nem egyetlen univerzálisan szabványosított orvosi mérés – más publikált források kissé eltérő határértékeket idéznek ugyanarra az elképzelésre, és egyik sem helyettesíti a tényleges csontsűrűség- vagy DEXA-vizsgálatot. Ez az eszköz a módszer egy világosan megjelölt referenciaváltozatát köti össze, ahelyett, hogy úgy tesz, mintha egyetlen hivatalos globális szabvány lenne.

A keretméret a leghasznosabb egy magasság- és súlymérő eszközzel párosítva: egy számológép, amely önmagában a magasságtól kezdve ideális súlytartományt ad meg, valóban megadja a közepes képkockákra vonatkozó választ, a kis vagy nagy keret pedig lefelé vagy felfelé tolódik el. Ha az arány itt nagy, akkor egy tipikus ideális súlytartomány felső része reálisabb cél, mint a középső; ha kicsinek jön ki, akkor ennek a tartománynak az alja jobban passzol. Mérje meg csuklóját a kéz alatti legkeskenyebb ponton, közvetlenül a csuklócsont mellett úgy, hogy a szalag szorosan illeszkedjen, de ne nyomja össze a bőrt, a legkonzisztensebb eredmény érdekében.

Az eredményt általános, információs becslésként kezelje, ne orvosi tanácsként. A magasság/csukló arányt évtizedekkel ezelőtt a népesség átlagai alapján alakították ki, és nem veszi figyelembe a csontsűrűség, az ízületek méretének vagy a mérési technikának egyéni eltéréseit. Ha konkrét egészségügyi vagy testösszetételi kérdései vannak, beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, ahelyett, hogy egyetlen heurisztikusra hagyatkozna, ideértve ezt is.