Lépések a KM-kalkulátorhoz – lépések, távolság, mérföld és kalória

"Hány kilométer a 10 000 lépés?" és "hány lépés egy mérföldben?" ugyanannak a kérdésnek két változata, és ez a számológép mindkettőre választ ad. Adja meg a lépésszámot, hogy megkapja a távolságot kilométerben és mérföldben, vagy váltson távolság módba, és adja meg a távolságot, hogy megkapja a megtételéhez szükséges lépéseket – egy eszköz a konverter és a mentális becslés közötti váltás helyett.

A választ ténylegesen a lépéshossz határozza meg, és a számológép ezt kétféleképpen kezeli. Ha ismeri a valós lépésszámát – amelyet egy ismert távolságon megtett lépések számlálásával mérünk –, adja meg közvetlenül méterben vagy lábban. Ellenkező esetben adja meg magasságát, és az eszköz a lépést magasságként × 0,414-ként becsüli meg, amely egy széles körben használt közelítés az átlagos felnőtt járáshoz; egyértelműen becslésként van feltüntetve, nem személyre szabott mérésként, mert a tempó, a lábhossz és a terep mind eltolják a valós számot.

Amint a távolság ismert, a testtömeg megadása hozzáadja a becsült kalóriaégetést egy egyszerű, MET-alapú képlet segítségével (3,5 MET egy mérsékelt gyaloglás esetén, kalória = MET × testsúly kg × idő órákban), az időt a feltételezett egyenletes sétatempóból származtatva. Hagyja üresen a súlyt, és a kalóriasort a rendszer teljesen átugorja, ahelyett, hogy feltételezéseket mutatna be bevitel nélkül.

Ez egy konverziós és becslési eszköz, nem egy fitneszkövető: fogalma sincs, milyen gyorsan sétált valójában, vagy milyen egyenetlen a talaj, ezért a távolság- és kalóriaadatokat tekintse szilárd tervezési becslésnek, nem pedig pontos naplónak. Azon az útvonalakon, amelyeket lépések helyett tényleges tempóban mérnek, a futási ütem kalkulátor kilométerenként percenként, célidőket és osztásokat számol le; a kapott távolság más mértékegységekre való átszámításához lásd a hosszátalakítót. Itt minden helyileg fut a böngészőben.