Vandens įsiurbimas karštu klimatu: papildomi 500 ml, kurių jums reikia
Apskaičiuokite, kiek vandens turėtumėte išgerti per dieną, atsižvelgdami į savo svorį, fizinį krūvį ir klimatą – litrais, mililitrais ir 250 ml stiklinėmis tiesiai naršyklėje.
Rezultatas
Šiame puslapyje atidaroma vandens suvartojimo skaičiuoklė su 70 kilogramų kūno svoriu, be jokių papildomų pratimų ir nustatytas karštas klimatas – izoliuoja klimato reguliavimą, kad galėtumėte tiksliai matyti, ką jis keičia.
Karštos ar drėgnos sąlygos padidina skysčių netekimą per prakaitą net ir nesportuojant, todėl skaičiuotuvas prideda 500 ml virš bazinės linijos: 2,45 litro tampa maždaug 2,95 litro arba maždaug 12 stiklinių po 250 ml. Tai mažesnis šuolis nei pratimų valanda, tačiau jis taikomas kiekvieną dieną, kurią praleidžiate tokiame klimate, o tai sumuojasi per sezoną.
70 kg čia naudojamas kaip apvalus, lengvai sektinas svorio pavyzdys – klimato guzas svyruoja taip pat, nepaisant kūno dydžio. Įveskite savo svorį, kad pamatytumėte asmeninį karšto klimato tikslą, o jei esate aktyvus ir lauke, įtraukite jį į tikras mankštos minutes.
Jūsų failai ir įvestis niekada nepalieka šio įrenginio. Apdorojimas vykdomas visiškai neprisijungus. 100% saugus.
Priimami formatai ir taisyklės
- Pradinė vertė ~35 ml/kg kūno svorio
- Pratimų reguliavimas (+350 ml per 30 minučių) ir karšto klimato guzas (+500 ml)
- Skaidrus suskirstymas, rodantis, kaip buvo sukurta bendra suma
Pagrindiniai privalumai
Naudojimo atvejai
- • Sužinokite, kiek vandens jums asmeniškai reikia per dieną, o ne vadovaukitės bendra aštuonių stiklinių taisykle.
- • Koreguokite savo gėrimo tikslą treniruočių dienomis pridėdami faktines mankštos minutes.
- • Perskaičiuokite savo suvartojamą kiekį atostogoms arba persikelkite į karštą, drėgną klimatą.
- • Paverskite savo dienos tikslą į 250 ml stiklines, kad galėtumėte ją stebėti per dieną.
Įvertinkite šį įrankį
