कैफीन आधा जीवन कैलकुलेटर

कैफीन यूं ही खत्म नहीं होता है - यह एक वक्र पर क्षय होता है, और यह कैलकुलेटर आपके लिए उस वक्र को खींचता है। एक पेय चुनें (या एक कस्टम मिलीग्राम खुराक दर्ज करें), जिस समय आपने इसे पिया और आपका सामान्य सोने का समय, और यह मॉडल करता है कि गणितीय रूप से अगले 12 घंटों तक हर घंटे आपके रक्तप्रवाह में कितनी कैफीन रहने की संभावना है।

मॉडल एक स्वस्थ वयस्क के लिए आम तौर पर उद्धृत औसत उन्मूलन आधे जीवन का उपयोग करता है, लगभग 5 घंटे: हर 5 घंटे में, शेष कैफीन का लगभग आधा हिस्सा साफ़ हो जाता है। इसका मतलब है कि 95 मिलीग्राम कप कॉफी 5 घंटे के बाद लगभग 47 मिलीग्राम, 10 घंटे के बाद 24 मिलीग्राम, और इसी तरह - एक धीमी पूंछ जिसे कम करके आंकना आसान है, खासकर दोपहर या शाम को पीये गए पेय के लिए।

5 घंटे का आधा जीवन जनसंख्या का औसत है, कोई व्यक्तिगत तथ्य नहीं। यह व्यक्ति-दर-व्यक्ति में काफी भिन्न होता है और गर्भावस्था के दौरान, यकृत की कुछ स्थितियों के साथ, या कुछ दवाओं के साथ काफी लंबे समय तक चल सकता है, और नियमित धूम्रपान करने वालों के लिए विशेष रूप से कम समय तक चल सकता है, जो तेजी से कैफीन का चयापचय करते हैं। यह उपकरण औसत मामले को मॉडल करता है - यह सामान्य जानकारी है, चिकित्सीय सलाह नहीं, और यह आपके विशिष्ट शरीर विज्ञान का हिसाब नहीं दे सकता है।

शीर्षक परिणाम जानबूझकर व्यावहारिक है: जब आप सोने की योजना बनाते हैं तो वास्तव में कितने मिलीग्राम अभी भी सक्रिय होने की संभावना है, इसलिए आप स्वयं निर्णय ले सकते हैं कि क्या दोपहर का एस्प्रेसो या शाम का ऊर्जा पेय सुबह 2 बजे वायर्ड के लायक है या नहीं। सोने के समय और जागने की योजना बनाने के लिए इसे हमारे स्लीप कैलकुलेटर के साथ जोड़ें, जो आप यहां सीखते हैं।