कमर-से-कूल्हा अनुपात कैलकुलेटर

कमर-से-कूल्हा अनुपात (WHR) टेप-माप का एक सरल आँकड़ा है जो हृदय संबंधी जोखिम के बारे में केवल शरीर के वज़न या BMI से अधिक बताता है, क्योंकि यह बताता है कि वसा कहाँ जमा है, न कि उसकी कुल मात्रा कितनी है। यह कैलकुलेटर आपकी कमर की परिधि को आपके कूल्हे की परिधि से विभाजित करता है — दोनों को एक ही इकाई, सेंटीमीटर या इंच, में दर्ज करें, अपना लिंग चुनें, और अनुपात दो दशमलव स्थानों तक प्राप्त हो जाएगा। चूँकि दोनों माप एक ही इकाई साझा करते हैं, इसलिए अनुपात स्वयं इकाईहीन होता है; 0.85 के WHR का अर्थ है कि कमर, कूल्हे की परिधि की 85% है, चाहे आपने कैसे भी मापा हो।

दिखाई गई जोखिम श्रेणी WHO 2008 विशेषज्ञ-परामर्श रिपोर्ट, "Waist Circumference and Waist-Hip Ratio: Report of a WHO Expert Consultation" से ली गई है: पुरुषों में 0.90 या उससे अधिक, या महिलाओं में 0.85 या उससे अधिक का WHR, केंद्रीय (पेट) वसा वितरण से हृदय और उपापचयी जोखिम में काफ़ी वृद्धि दर्शाता है — यह वह क्लासिक "सेब" आकृति है जो समान शारीरिक वज़न पर "नाशपाती" आकृति की तुलना में अधिक जोखिम से जुड़ी है। दिशानिर्देश जिस प्रकार मान्य हुआ उसके अनुरूप रीडिंग के लिए, कमर को सबसे निचली पसली और कूल्हे की हड्डी के शीर्ष के बीच के मध्य बिंदु पर, और कूल्हे को नितंबों के चारों ओर सबसे चौड़े बिंदु पर मापें।

WHR परिणाम के साथ-साथ, यह उपकरण एक दूसरी और जानबूझकर अलग रखी गई जाँच भी करता है: NIH/NHLBI ATP III (Adult Treatment Panel III) का केवल-कमर-परिधि कट-ऑफ, जो पुरुषों के लिए 102 सेमी (40 इंच) या महिलाओं के लिए 88 सेमी (35 इंच) से ऊपर की कमर पर बढ़े हुए हृदय-उपापचयी जोखिम का संकेत देता है — इसमें कूल्हे का कोई माप उपयोग नहीं किया जाता। ये दो वास्तविक, स्वतंत्र रूप से प्रकाशित दिशानिर्देश हैं जो संबंधित लेकिन भिन्न चीज़ों को मापते हैं, और यह कैलकुलेटर एक को चुनकर दूसरे को छुपाने के बजाय दोनों दिखाता है; यह पूरी तरह संभव है कि एक ही व्यक्ति के लिए एक पैनल "बढ़ा हुआ जोखिम" बताए जबकि दूसरा "सीमा के भीतर" पढ़े, और यह असहमति स्वयं इस बारे में जानकारीपूर्ण है कि जोखिम का संकेत वास्तव में कहाँ से आ रहा है।

दोनों परिणामों को सूचनात्मक अनुमान के रूप में लें, चिकित्सकीय निदान के रूप में नहीं। न तो WHR और न ही अकेले कमर की परिधि, आंतरिक वसा, पारिवारिक इतिहास, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल या रक्त शर्करा को दर्शाती है, जो सभी वास्तविक हृदय जोखिम के लिए मायने रखते हैं। यदि कोई भी दिशानिर्देश बढ़े हुए जोखिम का संकेत देता है, या यदि आपको अपने हृदय या उपापचयी स्वास्थ्य के बारे में चिंता है, तो केवल एक टेप-माप अनुपात पर निर्भर रहने के बजाय संपूर्ण मूल्यांकन के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।