이상적인 체중 계산기

이상적인 체중 계산기는 믿을 수 없을 정도로 간단한 질문에 대한 답을 제공합니다. 내 키에 맞게 몸무게를 측정해야 합니까? — 의사들이 수십 년 동안 의존해 온 공식을 사용합니다. 키를 센티미터 단위로 입력하고 성별을 선택하면 이 도구는 네 가지 고전 방정식을 통해 이상적인 체중을 한 번에 계산합니다. Devine(1974), 의학에서 약물 투여에 사용되는 표준; Robinson(1983) 및 Miller(1983), 이후 두 가지 개선 사항; 그리고 원래의 빠른 경험 법칙인 Hamwi(1964). 각 공식은 5피트의 기본 무게에서 시작하여 그 위 높이의 인치당 고정된 수의 킬로그램을 더합니다.

왜 하나가 아닌 네 개의 숫자가 있습니까? 과학적으로 '정확한' 이상적인 체중은 하나도 없기 때문에 각 공식은 서로 다른 가정에 맞춰졌으며 함께 잘못된 목표 지점이 아닌 현실적인 통로를 형성합니다. 추정치를 근거로 삼기 위해 계산기에는 키에 대한 건강한 BMI 체중 범위도 표시됩니다. 즉, WHO가 정상으로 분류하는 밴드인 BMI 18.5에서 24.9 사이의 모든 체중입니다. 공식 결과와 BMI 범위가 일치하지 않으면 범위가 더 강력한 지침이 됩니다. 왜냐하면 고전적인 방정식은 매우 작거나 매우 큰 신체를 위해 설계되지 않았기 때문입니다. 5피트 미만의 높이에 대해서는 공식이 전혀 적용되지 않으며 도구는 말도 안되는 추론 대신 솔직하게 말합니다.

모든 것이 귀하의 브라우저에서 로컬로 실행됩니다. 귀하의 키와 성별은 절대 업로드, 저장 또는 공유되지 않으며 귀하와 답변 사이에 등록이나 페이월이 없습니다. 두 개의 입력을 입력하고 버튼을 누른 다음 전체 분석을 보관하거나 트레이너 또는 영양사와 공유하려면 일반 텍스트로 복사하세요.

결과를 균형 있게 유지하세요. 이상적인 체중 공식은 개인 처방이 아닌 통계적 기준 체중을 추정합니다. 그들은 근육량, 뼈 구조, 나이 및 신체 구성을 무시합니다. 근육질 운동선수는 모든 공식의 결과보다 완벽하게 건강할 수 있습니다. 이 수치를 평결이 아닌 의료 전문가와의 대화의 출발점으로 사용하십시오.