허리-엉덩이 비율 계산기

허리-엉덩이 비율(WHR)은 체중이나 BMI보다 심혈관 위험에 대해 더 많은 것을 알려주는 간단한 줄자 수치입니다. 지방의 양보다는 지방이 어디에 저장되어 있는지를 포착하기 때문입니다. 이 계산기는 허리 둘레를 엉덩이 둘레로 나눕니다. 둘 다 같은 단위(센티미터 또는 인치)로 입력하고 성별을 선택하면 비율이 소수점 이하 두 자리까지 표시됩니다. 두 측정값 모두 단위를 공유하기 때문에 비율 자체에는 단위가 없습니다. WHR이 0.85라는 것은 허리가 엉덩이 둘레의 85%임을 의미하지만 측정한 값입니다.

표시된 위험 범주는 WHO 2008 전문가 자문 보고서인 "허리 둘레 및 허리-엉덩이 비율: WHO 전문가 자문 보고서"에서 나온 것입니다. 남성의 경우 0.90 이상, 여성의 경우 0.85 이상인 WHR은 중앙(복부) 지방 분포로 인해 심혈관 및 대사 위험이 상당히 증가했음을 나타냅니다. 이는 동일한 체중에서 "배" 모양보다 더 높은 위험과 관련된 고전적인 "사과" 모양입니다. 가이드라인이 검증된 방법과 일치하는 판독값을 위해 가장 낮은 갈비뼈와 엉덩이 뼈 상단 사이의 중간 지점에서 허리를 측정하고 엉덩이 주변에서 가장 넓은 지점에서 엉덩이를 측정합니다.

WHR 결과와 함께 이 도구는 의도적으로 별도의 두 번째 검사를 실행합니다. NIH/NHLBI ATP III(성인 치료 패널 III) 허리둘레만 기준으로 남성의 경우 102cm(40인치), 여성의 경우 88cm(35인치) 이상에서 심장 대사 위험이 증가했음을 표시하며 엉덩이 측정을 전혀 사용하지 않습니다. 이것들은 관련되어 있지만 서로 다른 것을 측정하는 독립적으로 출판된 두 가지 실제 지침이며, 이 계산기는 하나를 선택하고 다른 하나를 숨기는 대신 두 가지를 모두 보여줍니다. 같은 사람에 대해 한 패널에서는 "위험 증가"를 읽고 다른 패널에서는 "한계 이내"를 읽는 것이 전적으로 가능하며 이러한 불일치는 그 자체로 위험 신호가 정확히 어디에서 오는지에 대한 정보를 제공합니다.

두 결과를 모두 의학적 진단이 아닌 정보 추정으로 취급하십시오. WHR이나 허리둘레만으로는 실제 심혈관 위험에 중요한 내장 지방, 가족력, 혈압, 콜레스테롤 또는 혈당을 포착할 수 없습니다. 두 지침 모두 위험 증가를 표시하거나 심혈관 또는 대사 건강에 대한 우려가 있는 경우 단일 줄자 비율에 의존하기보다는 의료 서비스 제공자에게 전체 평가를 문의하십시오.