간헐적 단식 타이머

간헐적 단식에는 16:8, 18:6, 20:4, OMAD의 23:1, 주간 5:2 등 다양한 식사 일정이 포함되며, 이 타이머는 좋아하는 음식을 선택하거나 다음 식사 일정에 대해 약속하지 않고도 다섯 가지 식사 일정을 모두 지원합니다. 프로토콜을 선택하고 현재 창이 언제 시작되었는지 알려주면 카운트다운이 나머지 작업을 수행합니다. 이는 다이어트 계획이나 건강 조언이 아닌 스톱워치나 주방 타이머와 동일한 카테고리인 일정 도구입니다.

4가지 시간별 프로토콜의 경우 타이머는 사용자가 선택한 단식 시간/식사 시간 분할에 대해 일반 날짜 계산을 실행합니다. 현재 어떤 단계에 있고 남은 시간이 얼마나 되는지 계산하고 매초 업데이트하며 남은 시간을 브라우저 탭 제목에 미러링하므로 페이지로 다시 전환하지 않고도 확인할 수 있습니다. 단계가 실제로 단식에서 식사 또는 단식으로 전환되는 순간, 브라우저의 오디오 엔진에서 실시간으로 생성되는 짧은 투톤 경고음이 변경을 표시합니다. 오디오 파일도 없고 알림 구독도 없습니다. 선택한 프로토콜과 창 시작 시간은 이 브라우저의 로컬 저장소에 저장되므로 페이지를 새로 고치거나 나중에 다시 돌아올 때 카운트다운이 중단된 지점부터 정확하게 선택됩니다.

5:2는 완전히 다른 축에서 작동합니다. 하루를 시간별로 나누는 대신 일주일에 5일은 정상적으로 식사하고 연속되지 않은 이틀은 칼로리를 급격히 줄입니다. 카운트다운 시계는 그런 일정에 아무런 의미가 없으므로 이 모드는 이를 일반 설명 텍스트와 선택한 이틀에 대한 간단한 요일 선택기로 대체합니다. 그렇지 않은 것에 대해 정확한 척하는 시간별 숫자를 고안하지 않았습니다.

이것은 의도적으로 여러분이 찾을 수 있는 가장 극적인 단식 도구입니다. 일정만 추적할 뿐 다른 것은 없습니다. 간헐적 단식이 체중 감량, 신진 대사 개선 또는 기타 건강상의 결과를 가져오는 데 도움이 된다고 주장하지 않습니다. 왜냐하면 카운트다운 타이머는 이를 알 수 없고 우리도 마찬가지이기 때문입니다. 이는 섭식 장애 병력이 있는 사람, 당뇨병이나 규칙적인 음식이나 약물 복용 시간에 의존하는 기타 질환을 관리하는 사람, 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람에게는 적절한 접근 방식이 아닙니다. 이 중 어느 하나라도 해당된다면 단식을 하기 위한 도구가 아닙니다. 이 사이트의 모든 도구와 마찬가지로 모든 것이 브라우저에서 로컬로 실행됩니다. 계정도 없고, 업로드도 없으며, 식사 일정에 관한 어떤 것도 장치 밖으로 나가지 않습니다.