Talje-til-hofte Ratio Lommeregner

Talje-til-hofte-forhold (WHR) er et simpelt målebåndstal, der siger mere om kardiovaskulær risiko end kropsvægt eller BMI alene, fordi det fanger, hvor fedtet er lagret, snarere end hvor meget der er af det. Denne lommeregner deler din taljeomkreds med din hofteomkreds - indtast begge i den samme enhed, centimeter eller tommer, vælg dit køn, og forholdet kommer tilbage til to decimaler. Fordi begge målinger deler en enhed, bærer selve forholdet ingen enhed; en WHR på 0,85 betyder, at taljen er 85 % af hofteomkredsen, hvordan du end målte den.

Den viste risikokategori stammer fra WHO 2008-ekspert-konsultationsrapporten, "Waist Circumference and Waist-Hip Ratio: Report of a WHO Expert Consultation": en WHR på 0,90 eller højere hos mænd, eller 0,85 eller højere hos kvinder, indikerer væsentligt øget kardiovaskulær og metabolisk risiko fra central" - den klassiske "abdominale fedtfordelingsrisiko" end den klassiske "apple"-form. form ved samme kropsvægt. Mål taljen ved midtpunktet mellem den laveste ribben og toppen af ​​hoftebenet og hoften på det bredeste sted omkring balderne for at få en aflæsning i overensstemmelse med, hvordan retningslinjen blev valideret.

Ved siden af WHR-resultatet udfører dette værktøj en anden og bevidst separat kontrol: NIH/NHLBI ATP III (Adult Treatment Panel III) kun taljeomkreds afskæring, som markerer øget kardiometabolisk risiko over 102 cm (40 tommer) for mænd eller 88 cm (35 tommer) for kvinder - uden hoftemål overhovedet. Dette er to rigtige, uafhængigt offentliggjorte retningslinjer, der måler relaterede, men forskellige ting, og denne lommeregner viser begge i stedet for at vælge den ene og skjule den anden; det er fuldt ud muligt for det ene panel at læse "øget risiko", mens det andet læser "inden for tærsklen" for den samme person, og den uenighed er i sig selv oplysende om, hvor præcist risikosignalet kommer fra.

Behandl begge resultater som informative skøn, ikke en medicinsk diagnose. Hverken WHR eller taljeomkreds alene fanger visceralt fedt, familiehistorie, blodtryk, kolesterol eller blodsukker, som alle har betydning for den faktiske kardiovaskulære risiko. Hvis en af ​​retningslinjerne markerer øget risiko, eller hvis du er bekymret over dit kardiovaskulære eller metaboliske helbred, skal du kontakte en sundhedsudbyder for en fuldstændig vurdering i stedet for at stole på et enkelt målebåndsforhold.