เครื่องคำนวณอัตราส่วนรอบเอวต่อรอบสะโพก

อัตราส่วนรอบเอวต่อรอบสะโพก (WHR) คือค่าที่ได้จากการใช้สายวัดธรรมดา แต่บ่งชี้ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ดีกว่าน้ำหนักตัวหรือดัชนีมวลกาย (BMI) เพียงอย่างเดียว เพราะจับตำแหน่งที่สะสมไขมันมากกว่าปริมาณไขมันที่มี เครื่องคำนวณนี้หารเส้นรอบเอวของคุณด้วยเส้นรอบสะโพกของคุณ — ป้อนทั้งสองค่าในหน่วยเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นเซนติเมตรหรือนิ้ว เลือกเพศของคุณ แล้วอัตราส่วนจะแสดงผลเป็นทศนิยมสองตำแหน่ง เนื่องจากทั้งสองค่าวัดด้วยหน่วยเดียวกัน ตัวอัตราส่วนจึงไม่มีหน่วย WHR ที่ 0.85 หมายความว่ารอบเอวเท่ากับ 85% ของรอบสะโพก ไม่ว่าคุณจะวัดด้วยหน่วยใด

กลุ่มความเสี่ยงที่แสดงมาจากรายงานการประชุมผู้เชี่ยวชาญของ WHO ปี 2008 เรื่อง "Waist Circumference and Waist-Hip Ratio: Report of a WHO Expert Consultation" ระบุว่า WHR ตั้งแต่ 0.90 ขึ้นไปในผู้ชาย หรือ 0.85 ขึ้นไปในผู้หญิง บ่งชี้ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเมแทบอลิกเพิ่มขึ้นอย่างมาก จากการกระจายตัวของไขมันที่บริเวณกลางลำตัว (หน้าท้อง) ซึ่งเป็นลักษณะรูปร่างแบบ "แอปเปิล" ที่สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงกว่ารูปร่างแบบ "ลูกแพร์" ที่น้ำหนักตัวเท่ากัน วัดรอบเอวที่จุดกึ่งกลางระหว่างชายโครงล่างสุดกับกระดูกสะโพกด้านบน และวัดรอบสะโพกที่ส่วนกว้างที่สุดของก้น เพื่อให้ได้ค่าที่สอดคล้องกับวิธีที่ใช้ในการตรวจสอบความถูกต้องของแนวทางดังกล่าว

นอกจากผลลัพธ์ WHR แล้ว เครื่องมือนี้ยังทำการตรวจสอบอีกอย่างหนึ่งที่แยกต่างหากโดยเจตนา: เกณฑ์ค่าตัดสินด้วยเส้นรอบเอวเพียงอย่างเดียวของ NIH/NHLBI ATP III (Adult Treatment Panel III) ซึ่งระบุความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้นเมื่อรอบเอวเกิน 102 ซม. (40 นิ้ว) สำหรับผู้ชาย หรือ 88 ซม. (35 นิ้ว) สำหรับผู้หญิง — โดยไม่ใช้การวัดรอบสะโพกเลย นี่เป็นแนวทางอ้างอิงจริงสองแนวทางที่เผยแพร่อย่างเป็นอิสระต่อกัน วัดสิ่งที่สัมพันธ์กันแต่แตกต่างกัน และเครื่องคำนวณนี้แสดงผลทั้งสองแนวทาง แทนที่จะเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งแล้วซ่อนอีกแนวทางหนึ่ง เป็นไปได้อย่างยิ่งที่แนวทางหนึ่งจะอ่านผลว่า "ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น" ในขณะที่อีกแนวทางหนึ่งอ่านว่า "อยู่ในเกณฑ์" สำหรับบุคคลคนเดียวกัน และความไม่สอดคล้องนั้นก็ให้ข้อมูลในตัวมันเองว่าสัญญาณความเสี่ยงมาจากส่วนไหนกันแน่

โปรดถือว่าผลลัพธ์ทั้งสองแนวทางเป็นเพียงค่าประเมินเพื่อให้ข้อมูล ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ ทั้งค่า WHR และเส้นรอบเอวเพียงอย่างเดียว ไม่สามารถวัดปริมาณไขมันในช่องท้อง ประวัติครอบครัว ความดันโลหิต คอเลสเตอรอล หรือน้ำตาลในเลือดได้ ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนมีผลต่อความเสี่ยงที่แท้จริงของโรคหัวใจและหลอดเลือด หากแนวทางใดแนวทางหนึ่งระบุว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น หรือหากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดหรือสุขภาพเมแทบอลิก ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อรับการประเมินอย่างครบถ้วน มากกว่าการพึ่งพาอัตราส่วนจากการใช้สายวัดเพียงอย่างเดียว