เครื่องคำนวณขั้นตอนสู่ KM — ขั้นตอน ระยะทาง ไมล์ และแคลอรี่

“10,000 ก้าวเท่ากับกี่กิโลเมตร?” และ "หนึ่งไมล์มีกี่ก้าว" เป็นคำถามเดียวกันสองเวอร์ชัน และเครื่องคิดเลขนี้ตอบทั้งสองเวอร์ชัน ป้อนการนับก้าวเพื่อดูระยะทางเป็นกิโลเมตรและไมล์ หรือพลิกไปที่โหมดระยะทางแล้วป้อนระยะทางเพื่อดูขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้ครอบคลุม - เครื่องมือเดียวแทนที่จะสลับระหว่างตัวแปลงกับการประมาณค่าทางจิต

จำนวนที่ตัดสินคำตอบจริงๆ คือระยะก้าว และเครื่องคิดเลขจะจัดการได้สองวิธี หากคุณทราบก้าวย่างที่แท้จริงของคุณ — วัดโดยการนับก้าวในระยะทางที่ทราบ — ให้ระบุก้าวโดยตรงในหน่วยเมตรหรือฟุต มิฉะนั้น ให้ป้อนความสูงของคุณ แล้วเครื่องมือจะประมาณก้าวเป็นความสูง × 0.414 ซึ่งเป็นค่าประมาณที่ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการเดินโดยเฉลี่ยของผู้ใหญ่ มีการระบุไว้อย่างชัดเจนว่าเป็นการประมาณการ ไม่ใช่การวัดส่วนบุคคล เนื่องจากความเร็ว ความยาวขา และภูมิประเทศล้วนเปลี่ยนจำนวนจริง

เมื่อทราบระยะทางแล้ว การป้อนน้ำหนักตัวจะเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่โดยประมาณโดยใช้สูตรตาม MET แบบง่ายๆ (3.5 MET สำหรับการเดินปานกลาง แคลอรี่ = MET × น้ำหนักเป็นกิโลกรัม × เวลาเป็นชั่วโมง) โดยเวลาจะมาจากอัตราการก้าวเดินที่มั่นคงที่สมมติขึ้น ปล่อยน้ำหนักว่างไว้และเส้นแคลอรี่จะถูกข้ามไปโดยสิ้นเชิง แทนที่จะแสดงการเดาโดยไม่มีข้อมูลใดๆ อยู่เบื้องหลัง

นี่คือเครื่องมือแปลงและประมาณค่า ไม่ใช่เครื่องมือติดตามฟิตเนส: ไม่ทราบว่าจริงๆ แล้วคุณเดินเร็วแค่ไหนหรือพื้นไม่เรียบแค่ไหน ดังนั้นให้ถือว่าตัวเลขระยะทางและแคลอรี่เป็นการประมาณการการวางแผนที่มั่นคงแทนที่จะเป็นบันทึกที่แน่นอน สำหรับเส้นทางที่วัดด้วยอัตราการก้าวจริงแทนที่จะเป็นจำนวนก้าว เครื่องคำนวณอัตราการวิ่งจะครอบคลุมนาทีต่อกิโลเมตร เวลาเข้าเส้นชัย และช่วงแยก สำหรับการแปลงระยะทางผลลัพธ์เป็นหน่วยอื่น โปรดดูตัวแปลงความยาว ทุกอย่างที่นี่ทำงานภายในเบราว์เซอร์ของคุณ