خطوات حاسبة الكيلومتر - الخطوات، المسافة، الأميال والسعرات الحرارية

"كم كيلومترًا تساوي 10000 خطوة؟" و"كم خطوة في الميل؟" هما نسختان من نفس السؤال، وهذه الآلة الحاسبة تجيب على كليهما. أدخل عدد الخطوات للحصول على المسافة بالكيلومترات والأميال، أو انتقل إلى وضع المسافة وأدخل المسافة للحصول على الخطوات اللازمة لتغطيتها - أداة واحدة بدلاً من التبديل بين المحول والتقدير الذهني.

الرقم الذي يحدد الإجابة فعليًا هو طول الخطوة، وتتعامل الآلة الحاسبة معه بطريقتين. إذا كنت تعرف خطوتك الحقيقية - والتي يتم قياسها عن طريق حساب الخطوات على مسافة معروفة - فأدخلها مباشرةً بالأمتار أو الأقدام. بخلاف ذلك، أدخل طولك وستقدر الأداة الخطوة بالارتفاع × 0.414، وهو تقدير تقريبي مستخدم على نطاق واسع لمتوسط ​​مشية المشي للبالغين؛ يتم تصنيفه بوضوح على أنه تقدير، وليس قياسًا شخصيًا، لأن السرعة وطول الساق والتضاريس كلها تغير الرقم الحقيقي.

بمجرد معرفة المسافة، فإن إدخال وزن جسمك يضيف حرق السعرات الحرارية المقدرة باستخدام صيغة بسيطة تعتمد على MET (3.5 METs للمشي المعتدل، السعرات الحرارية = METs × الوزن بالكيلوجرام × الوقت بالساعات)، مع الوقت المشتق من وتيرة المشي الثابتة المفترضة. اترك الوزن فارغًا وسيتم تخطي خط السعرات الحرارية بالكامل بدلاً من إظهار التخمين دون أي مدخلات خلفه.

هذه أداة تحويل وتقدير، وليست أداة لتتبع اللياقة البدنية: فهي ليس لديها أي فكرة عن مدى سرعة المشي فعليًا أو مدى عدم استواء الأرض، لذا تعامل مع أرقام المسافة والسعرات الحرارية كتقدير تخطيط متين بدلاً من سجل دقيق. بالنسبة للمسار الذي يتم قياسه بالسرعة الفعلية بدلاً من الخطوات، تغطي حاسبة سرعة التشغيل الدقائق لكل كيلومتر وأوقات الانتهاء والانقسامات؛ لتحويل المسافة الناتجة إلى وحدات أخرى، راجع محول الطول. كل شيء هنا يعمل محليًا في متصفحك.