Kalkulator stosunku talii do bioder

Stosunek talii do bioder (WHR) to prosta miarka, która mówi więcej o ryzyku sercowo-naczyniowym niż sama masa ciała czy BMI, ponieważ pozwala określić, gdzie gromadzi się tłuszcz, a nie ile go jest. Ten kalkulator dzieli obwód talii przez obwód bioder — wprowadź oba w tej samej jednostce, centymetrach lub calach, wybierz płeć, a stosunek wróci do dwóch miejsc po przecinku. Ponieważ oba pomiary mają tę samą jednostkę, sam stosunek nie ma jednostki; WHR wynoszący 0,85 oznacza, że ​​talia stanowi 85% obwodu bioder, niezależnie od tego, jak ją zmierzyłeś.

Przedstawiona kategoria ryzyka pochodzi z raportu z konsultacji ekspertów WHO z 2008 r. „Obwód talii i stosunek talii do bioder: raport z konsultacji ekspertów WHO”: WHR wynoszący 0,90 lub więcej u mężczyzn lub 0,85 lub więcej u kobiet wskazuje na znacznie zwiększone ryzyko sercowo-naczyniowe i metaboliczne wynikające z centralnego (brzusznego) rozmieszczenia tłuszczu – klasyczny kształt „jabłka” wiąże się z wyższym ryzykiem niż kształt „gruszki” przy tej samej masie ciała. Zmierz talię w punkcie środkowym między najniższym żebrem a szczytem kości biodrowej oraz biodro w najszerszym miejscu wokół pośladków, aby uzyskać odczyt zgodny z walidacją wytycznych.

Oprócz wyniku WHR narzędzie to przeprowadza drugą, celowo oddzielną kontrolę: NIH/NHLBI ATP III (Panel leczenia dorosłych) uwzględniający wyłącznie obwód talii, który wskazuje zwiększone ryzyko kardiometaboliczne powyżej 102 cm (40 cali) dla mężczyzn lub 88 cm (35 cali) dla kobiet – bez żadnego pomiaru bioder. Są to dwie prawdziwe, niezależnie opublikowane wytyczne mierzące powiązane, ale różne rzeczy, a ten kalkulator pokazuje oba, zamiast wybierać jeden i ukrywać drugi; całkowicie możliwe jest, że jeden panel odczyta „zwiększone ryzyko”, podczas gdy drugi odczyta „w granicach progu” w przypadku tej samej osoby, a ta różnica zdań sama w sobie dostarcza informacji o tym, skąd dokładnie pochodzi sygnał ryzyka.

Obydwa wyniki należy traktować jako szacunki informacyjne, a nie diagnozę medyczną. Ani WHR, ani sam obwód talii nie uwzględniają trzewnej tkanki tłuszczowej, wywiadu rodzinnego, ciśnienia krwi, cholesterolu ani cukru we krwi, a wszystkie te czynniki mają znaczenie dla rzeczywistego ryzyka sercowo-naczyniowego. Jeśli którekolwiek z wytycznych wskazuje na zwiększone ryzyko lub jeśli masz wątpliwości dotyczące zdrowia układu krążenia lub metabolizmu, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania pełnej oceny, zamiast polegać na pojedynczym wskaźniku miarki.