מחשבון גודל מסגרת גוף

גודל המסגרת - בין אם השלד שלך קטן, בינוני או גדול לגובה שלך - הוא השינוי החסר מאחורי רוב התשובות של "משקל אידיאלי לגובה שלי": לשני אנשים בגובה זהה יכולים להיות טווחי משקל בריאים שונים מאוד פשוט בגלל שלאחד יש מבנה עצם צר או רחב יותר. מחשבון זה מעריך את גודל המסגרת עם היוריסטיקה אנתרופומטרית קלאסית: היחס בין גובה להיקף פרק כף היד. הזן את הגובה שלך ואת היקף פרק כף היד שלך באותה יחידה (סנטימטרים או אינצ'ים), בחר את המין שלך, והכלי מחשב את r = גובה ÷ פרק כף היד ומדווח באיזה סוגר הוא נוחת. מכיוון ששתי המדידות חולקות יחידה, היחס עצמו הוא מספר רגיל ללא יחידה מחוברת.

חיתוך הסוגריים המשמשים כאן הם הערכים הנפוצים לשיטה זו, בסגנון המשויך לטבלאות גובה-משקל-מסגרת של מטרופוליטן חיים: עבור נשים, יחס מעל 10.9 מציין מסגרת קטנה, 9.9-10.9 מסגרת בינונית ומתחת ל-9.9 מסגרת גדולה; עבור גברים, מעל 10.4 הוא קטן, 9.6-10.4 הוא בינוני, ומתחת ל-9.6 הוא גדול. ראוי לומר בפשטות: זוהי היוריסטית אנתרופומטרית קלאסית, לא מדידה רפואית סטנדרטית אוניברסלית אחת - מקורות אחרים שפורסמו מצטטים מספרי חיתוך מעט שונים עבור אותו רעיון, ואף אחד מהם לא מחליף סריקת צפיפות עצם או DEXA בפועל. כלי זה מאגד גרסת התייחסות אחת מסומנת בבירור של השיטה במקום להעמיד פנים שיש תקן גלובלי רשמי אחד.

גודל המסגרת הוא שימושי ביותר בשילוב עם כלי גובה ומשקל: מחשבון שנותן לך טווח משקל אידיאלי מגובה בלבד באמת נותן לך את התשובה למסגרת הבינונית, ומסגרת קטנה או גדולה זזה בטווח למטה או למעלה. אם היחס שלך כאן יוצא גדול, החלק העליון של טווח משקל אידיאלי טיפוסי הוא יעד מציאותי יותר מהאמצע; אם הוא יוצא קטן, החלק התחתון של הטווח הזה מתאים יותר. מדוד את פרק כף היד שלך בנקודה הצרה ביותר מתחת ליד, רק מעבר לעצם היד, כשהסרט צמוד אך לא דוחס את העור, לקבלת התוצאה העקבית ביותר.

התייחס לתוצאה כהערכת מידע כללית - לא ייעוץ רפואי. היחס בין גובה לפרק כף היד פותח לפני עשרות שנים מממוצעי האוכלוסייה ואינו מתייחס לשונות אינדיבידואלית בצפיפות העצם, גודל המפרק או טכניקת המדידה. אם יש לך שאלות ספציפיות לגבי בריאות או הרכב גוף, דבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות במקום להסתמך על כל היוריסטיקה בודדת, כולל זו.