טיימר צום לסירוגין

צום לסירוגין מכסה קומץ של לוחות זמנים שונים של אכילה - 16:8, 18:6, 20:4, 23:1 של OMAD והשבועי 5:2 - והטיימר הזה תומך בחמשה מבלי לבחור מועדף או להבטיח שום הבטחה לגבי מה שאחריו יעשו עבורך. בחר פרוטוקול, ספר לו מתי החלון הנוכחי שלך התחיל, והספירה לאחור עושה את השאר: זה כלי תזמון, אותה קטגוריה כמו שעון עצר או טיימר מטבח, לא תוכנית דיאטה ולא עצות בריאות.

עבור ארבעת הפרוטוקולים השעתיים, הטיימר מריץ מתמטיקה רגילה של תאריכים מול חלוקת שעות הצום/שעות האכילה שבחרת: הוא קובע באיזה שלב אתה נמצא כרגע וכמה זמן נשאר בו, מעדכן את זה בכל שנייה, ומשקף את הזמן הנותר לכותרת לשונית הדפדפן כך שתוכל לראות אותו מבלי לחזור לדף. ברגע שבו השלב עובר למעשה מצום לאכילה או חזרה, צפצוף קצר דו-גוני שנוצר בשידור חי על ידי מנוע האודיו של הדפדפן שלך מסמן את השינוי - ללא קבצי שמע, ללא מנוי להתראות. בחירת הפרוטוקול ושעת התחלת החלון נשמרים באחסון המקומי של הדפדפן הזה, כך שרענון הדף או חזרה מאוחר יותר ממשיך בדיוק מהנקודה בה הפסיקה הספירה לאחור.

5:2 עובד על ציר אחר לגמרי: במקום חלוקה לשעה בתוך יממה, אתה אוכל כרגיל חמישה ימים בשבוע ומצמצם בחדות קלוריות ביומיים לא רצופים. שעון ספירה לאחור לא אומר כלום עבור לוח זמנים כזה, אז המצב הזה מחליף אותו בטקסט הסבר פשוט ובבורר יום בשבוע פשוט ליומיים שבחרת - שום מספר שעתי מומצא שמתיימר לדייק במשהו שהוא לא.

זהו, בכוונה, כלי הצום הכי פחות דרמטי שתמצאו: הוא עוקב אחר לוח זמנים ותו לא. היא לא טוענת שצום לסירוגין יעזור לך לרדת במשקל, לשפר את חילוף החומרים שלך, או לייצר כל תוצאה בריאותית אחרת, מכיוון שלטיימר ספירה לאחור אין דרך לדעת זאת וגם לנו לא. זו לא גישה מתאימה לכל מי שיש לו היסטוריה של הפרעות אכילה, לאנשים המנהלים סוכרת או מצבים אחרים התלויים בתזמון קבוע של מזון או תרופות, או לכל מי שנמצאת בהריון או מניקה - אם משהו מאלה מתאר אותך, זה לא הכלי לבנות צום סביבו. כמו כל כלי באתר זה, הכל פועל באופן מקומי בדפדפן שלך: שום חשבון, שום העלאה ושום דבר בלוח הזמנים של האכילה שלך לא יוצא מהמכשיר שלך.