מחשבון יחס מותן לירך

יחס מותניים לירכיים (WHR) הוא מספר סרט מדידה פשוט שאומר יותר על סיכון קרדיווסקולרי מאשר משקל גוף או BMI בלבד, מכיוון שהוא לוכד היכן מאוחסן השומן ולא כמה ממנו יש. מחשבון זה מחלק את היקף המותניים בהיקף הירכיים - הזן את שניהם באותה יחידה, סנטימטרים או אינצ'ים, בחר את המין שלך, והיחס יחזור לשני מקומות עשרוניים. מכיוון ששתי המדידות חולקות יחידה, היחס עצמו אינו נושא יחידה; WHR של 0.85 אומר שהמותניים הם 85% מהיקף הירך, איך שמדדתם זאת.

קטגוריית הסיכון המוצגת מגיעה מדוח ייעוץ מומחים של WHO משנת 2008, "היקף מותניים ויחס מותניים-ירך: דיווח של התייעצות עם מומחים של WHO": WHR של 0.90 ומעלה בגברים, או 0.85 ומעלה בנשים, מצביע על עלייה משמעותית בסיכון קרדיווסקולרי ומטבולי כתוצאה מהתפלגות שומן מרכזית (הבטן הקלאסי) גבוה יותר עם "התפלגות שומן" (בטן). צורה באותו משקל גוף. מדוד את המותניים בנקודת האמצע בין הצלע הנמוכה ביותר לחלק העליון של עצם הירך, ואת הירך בנקודה הרחבה ביותר שלה סביב הישבן, לקריאה התואמת את אופן אימות ההנחיה.

לצד תוצאת ה-WHR, הכלי הזה מבצע בדיקה שנייה ונפרדת בכוונה: ה-NIH/NHLBI ATP III (Adult Treatment Panel III) להיקף מותניים בלבד, המסמן סיכון קרדיו-מטבולי מוגבר מעל 102 ס"מ (40 אינץ') לגברים או 88 ס"מ (35 אינץ') לנשים - ללא מדידת ירך כלל. אלה שני קווים מנחים אמיתיים שפורסמו באופן עצמאי, המודדים דברים קשורים אך שונים, והמחשבון הזה מראה את שניהם במקום לבחור אחד ולהסתיר את השני; זה בהחלט אפשרי שפאנל אחד יקרא "סיכון מוגבר" בעוד שהאחר קורא "בתוך סף" עבור אותו אדם, וחוסר ההסכמה הזה הוא בעצמו אינפורמטיבי לגבי מאיפה בדיוק מגיע אות הסיכון.

התייחס לשתי התוצאות כהערכות אינפורמטיביות, לא כאבחנה רפואית. לא WHR ולא היקף המותניים לבדם לוכדים שומן קרביים, היסטוריה משפחתית, לחץ דם, כולסטרול או סוכר בדם, כל אלה חשובים לסיכון קרדיווסקולרי ממשי. אם אחד מההנחיות מסמן סיכון מוגבר, או אם יש לך חששות לגבי הבריאות הקרדיווסקולרית או המטבולית שלך, התייעץ עם ספק שירותי בריאות להערכה מלאה במקום להסתמך על יחס מדידה בודד.