歩数からKMへの変換計算ツール — 歩数、距離、マイル、消費カロリー

「10,000歩は何km？」と「1マイルは何歩？」は、同じ質問の裏表です。この計算ツールは両方に答えます。歩数を入力して距離をキロメートルとマイルで取得するか、距離モードに切り替えて距離を入力し、それをカバーするのに必要な歩数を取得します。換算と暗算の間で切り替える必要はありません。

実際に答えを決めるのは歩幅であり、計算ツールは2通りの方法でこれに対応します。実際の歩幅（既知の距離を歩いた歩数から計測）が分かっている場合は、メートルまたはフィートで直接入力してください。そうでない場合は、身長を入力すると「身長 × 0.414」という、成人の平均的な歩行歩幅として広く使われている近似式で推定します。ペース、脚の長さ、地形によって実際の数値は変動するため、これは個人に合わせた測定値ではなく、推定値であることが明示されます。

距離が判明した後、体重を入力すると、MET値に基づくシンプルな計算式（中程度の歩行で3.5 METs、消費カロリー = METs × 体重(kg) × 時間(h)）を用いた消費カロリーの概算が追加されます。時間は、仮定された一定の歩行ペースから導出されます。体重欄を空欄にすれば、入力に基づかない推測値を表示する代わりに、カロリーの行は完全にスキップされます。

これは換算および推定ツールであり、フィットネストラッカーではありません。実際の歩行速度や地面の凹凸は関知しません。そのため、距離と消費カロリーの数値は、正確な記録としてではなく、計画のための確かな目安として捉えてください。歩数ではなく実際のペースで測定されたルートについては、ランニングペース計算ツールが1kmあたりの時間、ゴールタイム、スプリットタイムをカバーします。結果の距離を他の単位に変換するには、長さ変換ツールをご覧ください。本ツールはすべてお客様のブラウザ上でローカルに実行されます。