Máy tính tỷ lệ eo-hông

Tỷ lệ vòng eo/hông (WHR) là một con số đo bằng thước dây đơn giản cho biết nhiều về nguy cơ tim mạch hơn là trọng lượng cơ thể hoặc chỉ riêng BMI, bởi vì nó ghi lại nơi tích trữ chất béo hơn là lượng chất béo có trong đó. Máy tính này chia chu vi vòng eo của bạn cho chu vi hông - nhập cả hai vào cùng một đơn vị, cm hoặc inch, chọn giới tính của bạn và tỷ lệ sẽ trở về hai chữ số thập phân. Bởi vì cả hai phép đo đều có chung một đơn vị nên bản thân tỷ lệ này không có đơn vị; WHR là 0,85 có nghĩa là vòng eo bằng 85% chu vi hông, bất kể bạn đo nó như thế nào.

Loại rủi ro được đưa ra từ báo cáo tư vấn chuyên gia của WHO năm 2008, "Vòng eo và tỷ lệ eo-hông: Báo cáo tư vấn chuyên gia của WHO": WHR từ 0,90 trở lên ở nam giới, hoặc 0,85 hoặc cao hơn ở nữ giới, cho thấy nguy cơ tim mạch và chuyển hóa tăng lên đáng kể do phân bố mỡ ở trung tâm (bụng) - hình dạng "quả táo" cổ điển có liên quan đến nguy cơ cao hơn hình dạng "quả lê" ở cùng trọng lượng cơ thể. Đo vòng eo tại điểm giữa giữa xương sườn thấp nhất và đỉnh xương hông và hông tại điểm rộng nhất xung quanh mông để có kết quả phù hợp với cách xác nhận hướng dẫn.

Bên cạnh kết quả WHR, công cụ này còn chạy một kiểm tra thứ hai và có chủ ý tách biệt: ngưỡng chỉ dành cho chu vi vòng eo của NIH/NHLBI ATP III (Bảng điều trị dành cho người lớn III), đánh dấu nguy cơ chuyển hóa tim tăng lên trên 102 cm (40 in) đối với nam hoặc 88 cm (35 in) đối với nữ - hoàn toàn không sử dụng phép đo vòng hông. Đây là hai hướng dẫn thực tế, được xuất bản độc lập, đo lường những thứ có liên quan nhưng khác nhau và máy tính này hiển thị cả hai thay vì chọn một cái và ẩn cái kia; hoàn toàn có thể xảy ra trường hợp một bảng đọc "rủi ro gia tăng" trong khi bảng kia đọc "trong ngưỡng" đối với cùng một người và sự bất đồng đó tự nó mang tính thông tin về tín hiệu rủi ro chính xác đến từ đâu.

Hãy coi cả hai kết quả là ước tính thông tin chứ không phải chẩn đoán y tế. Cả WHR và chu vi vòng eo đều không phản ánh được lượng mỡ nội tạng, tiền sử gia đình, huyết áp, cholesterol hoặc lượng đường trong máu, tất cả đều quan trọng đối với nguy cơ tim mạch thực sự. Nếu một trong hai hướng dẫn cảnh báo nguy cơ gia tăng hoặc nếu bạn lo ngại về sức khỏe tim mạch hoặc trao đổi chất của mình, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được đánh giá đầy đủ thay vì chỉ dựa vào một tỷ lệ thước dây duy nhất.